24 апреля, 14:35
Заболела 😷🤒☠ утром собралась в зал и не пошла. Мне нужен отдых. Теперь в голову лезут разные глупости:
Мысль 1. Сократить количество тренировок до 3-4 раза в неделю. Я слишком много времени трачу на спортзал (дорога, душ, тренировка), а другие аспекти жизни отстают. Плюс, я мало отдыхаю, плохо восстанавливаюсь после тренировок, не вижу прогресс.
Мысль 2. Закрыть абонемент в спортзале на период май-сентябрь и тренироваться на стадионе, дома, в лесу... это же сколько денег я смогу сэкономить😨💰, может накоплю на долгожданный отпуск.
Мысль 3. Отдохнуть, выздороветь и вычеркнуть мысль 1 и 2 из головы....
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Моя куколка скорейшего выздоровления тебе 😇🙏🌹😘
Картинка как нельзя актуальна, выздоравливай и прислушайся к себе - иногда действительно нужно делать паузы, иначе еще и эффект перетренированности может возникнуть.
а сколько ж раз в неделю ты тренируешься, если ъочешь сократьть до 3-4? 😕 бери отдых и восстанавливайся, как отдохнешь все дурные мысли сразу уйдут! 😘😘😘
Ну вообще то вторая мысль очень даже здравая на весенне-летний период! Организм зачастую сам диктует нам как будет лучше! Прислушайся к себе🖤 Отдых нам необходим
Меня сдесь нет, Спасибо 😚
old, Спасибо 😚 Нужно отдохнуть, подумать и может что-то менять.
No pain, no gain, Где-то 5-6 раз получается, а иногда утром час кардио и вечером час силовая с мужем. Я б в спортзале и жила 😁
Happy End, Идеально было бы сочетать активные трени на природе и тяжелые силовые в зале. Нужно подумать, чего я хочу и когда это все успеть 🤔🤔🤔
Fit and fabulous, идеальный вариант!) Я стараюсь интуитивно так и делать^^ Слушать себя))
Fit and fabulous, С ума сойти! Конечно, ты устала. Иммунитет ослаб - ты заболела. Работаешь же ,наверное, а не дома на диванчике лежишь. Я раньше себя также мотала- ничего не успевала и вся изнеможённая. Потом стала ходить через день в зал, и по желанию в остальные дни на велике прокатиться в удовольствие , да в саунку с Басиком. И все встало на места:) время больше нашлось и силы . Выздоравливай 💋
Happy End, Как всегда и везде нужно искать золотую середину🌞
No pain, no gain, И работа, и сад-город скоро начнётся, спокойно не сижу