День 209/157

Каждый вечер сажусь в дневники, хочу написать, как прошел день, чем живу, что чувствую ... и не могу собрать мысли, уставшая и хочу спать. Посмотрела на календарь - скоро те дни. Наверное поэтому у меня энергии маловато. Сегодня начала пить железо. Зато в зале есть силы и это радует. Счастлива, что вернулась в старый зал, старую добрую качалочку, где поддерживают и помогают друг другу 🤜🤛


Back to myself, day 4💖

🏃‍♀️ кардио натощак: прогулка 5 км ✔
🏋️‍♀️ силовая: chest and arms ✔
🚴‍♀️ велосипед: ⛔
🍽 питание: день, когда хочется постоянно жевать. Но спаслась фруктами✔
💧 вода: ~2л ⛔ маловато
💊 витамины: ✔
💅 уход: ⛔