Понедельник 5:30 утра, встать - встали, проснуться забыли. Но если есть мечта - нужно вставать и работать над ней 👊 Цифра на весах сегодня: 72 кг. 🤔 ну и ладно. Это просто цифра. Отражение в зеркале мне нравится больше. (Не обращая внимания на срач, у нас вечный ремонт 😩)
Всем хорошей и продуктивной недели! 🖐
День 25/340
🏋️♀️ кор (немного спорта в ленту)
🏃♀️ 25 мин. велотренажер в сауна-костюме 🍅😨
🍽 ~ 2000 ккал
💧 2,5 л.
💊 витамины
🛁 контрастный душ
Десерт у меня на 300 ккал: смузи с банановым протеином, клубникой (молодец, что заморозила летом) и миндальным молоком. Ням ням
Всем хороших выходных 😉
День 5/360
День стирки-уборки, покупки продуктов и приготовления пищи на пару дней.
🏋️♀️ отдых
🏃♀️ отдых
🍽 ~ 2000 ккал
💧 1,5 л.
День 6/359 - день для себя
🏋️♀️ спина-трицепс
🏃♀️ 20 мин. ходьбы на беговой дорожки
🏊♀️ час в бассейне
🍽 ~ 2000 ккал
💧 2,5 л.
💊 витамины
🛁 контрастный душ
💅 глубокая очистка лица
На фото мои кубики "под шубой" 🙈. Ничего, просушимся и буду красоткой к лету 😉🤞