2 августа, 06:36

Результаты 1/31 дня марафона самоконтроля
(сегодня узнала, что в августе 31 день, а не 30🐔)

Спасибо за отчеты, все выложили вовремя! ⁣💐
Хотела напомнить формат отчетов:
питание +
вода -
активность +
развитие/доп.цели +
(или просто +-++, главное, в этом порядке)

Я не помню, какая у кого норма ккал, кому сколько шагов нужно в день проходить, и мне было бы в разы проще, если бы вы писали свою оценку - + или -.

Если ситуация спорная: вроде и сделала, но сделала не всё, пишите что скорее - например, скорее да, выполнила, чем нет (выполнила на 50,1%).
Я не берусь судить и оценивать других, поэтому оценку нужно давать субъективную, самостоятельно :)

Если не будет плюсов и минусов или "да"/"нет" или галочек около выполненных и крестиков у остальных, я буду вынуждена ставить серые ячейки :(

Если кто-то хочет, чтобы я писала вес в таблицу, дайте знать :)

Изображение

С развитием все ок, я просто галки поставила ниже, где все расписала, извини 😅 буду проще делать отчет)

02 августа 07:33

Первый день пережили)))
Нет уж вес я свой сама отслежу 😂
Тоже поняла, что не удобный отчет но мне нужно все мои писать планы и ставить галочки и минусики все таки самоконтроль же. По этому я тебе в верху буду делать как тебе удобно ) а в низу для себя 📖📗📘
Это чет дневника и должно быть 31 пометка. ( чтоб я видела свою активность или же на оборот ).

02 августа 11:04

Katerina:3, увидела галки, сорян, не доглядела) Исправлю в таблице на завтра)

02 августа 11:18

Nada, если честно, я вообще вопрос не поняла, или это не вопрос?)
Отчет неудобный?) "Это чет дневника и должно быть 31 пометка" - расшифруй, пожалуйста)

02 августа 11:20

Исправить: Катя ++++, Даша ++-0

02 августа 11:23

Оля +++0

02 августа 11:28

leralera, Спасибо, я поняла, что плюсики или минусики надо ставить!В следующем отчёте именно так и сделаю, просто сначала не дошло немного))

02 августа 13:48

leralera, Не заморачивайся 😘
В начале отчета я сделаю плюсики и минусы а потом еще ниже свой план и каждый день галочки и минусы для себя )))
Вопросов нет все 👌

02 августа 21:46

Nada, Спасибо)

03 августа 07:33
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016