8 августа, 21:52

🖇️ Августовский марафон самоконтроля - 8/30

++++

🍽️ Питание - 1740/1800 ккал :
з: яичница с луком, огурец, хлеб, сырный соус и кетчуп
п: кофе с молоком, конфета
о: овощи, сыр, яйцо, zero-майонез
п: булочка, травяной чай
п: творог с шоколадным zero-сиропом и бананом, кофе с молоком, хлебцы с творожным сыром
у: салат с zero-майонезом, кефир

💧Вода - 2,5/2 л

👟Активность:
✔️зарядка, вакуум 2 мин, планка 1 мин 40 сек

💎Развитие:
✔️java - 8/8 ч

Продуктивный день, я очень устала, сейчас доедаю салат с кефиром, почитаю и спааать 😴

Перешла на 8-й уровень на javarush, темы становятся всё сложнее и интереснее. Завтра думаю начать и закончить 9-й, чтобы в пятницу закончить 10-й и первая ступень по синтаксису будет пройдена, задачи будут ещё серьезнее. Неделя очень быстро летит, уже среда! Только что были выходные, кажется, и это круто, когда рабочий день пролетает незаметно :)

Мой внутренний гурман в восторге от zero-вкусняшек, доем - обязательно куплю ещё. В целом почти легко соблюдать нужную калорийность, тренировок не хватает, так очень долго буду худеть. С залом неувязка - идти минут 30 - очень долго, а парковки толковой нет. Куплю новые гантельки (мои по 1 кг, их уже мало, возьму по 2) и утяжелители по 1,5 кг и буду заниматься дома. С Ильёй придумали перестановку, чтобы было комфортно, и возможно, он тоже будет тренироваться, и тогда мы купим гантели посерьёзнее и маленькие блины для меня.
А сегодня маленькое мое достижение - время планки больше 1,5 минут 🎉

В Москве погода сообщает о скором наступлении осени, и это помогает держать дисциплину, летом надо успеть ещё много чего 🏖️🍁

Марафонская неделя началась отлично, а завтра будет ещё лучше, аминь.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016