9 августа, 22:56

🖇 Августовский марафон самоконтроля - 9/30
+++-

Вес: 70,0

🍽 Питание - 1740/1800 ккал :
з: яйца, овощи, соусы, хлебцы с апельсиновым zero-джемом и бананом, кофе с молоком
2з: суп гороховый
о: суп гороховый, мороженое
у: баклажаны, кабачки, сырный zero-соус, яйцо, сыр, хлебцы с творожным сыром

💧Вода - 2/2 л

👟Активность:
✔зарядка, вакуум 2,5 мин, планка 50 сек + 30 сек

💎Развитие:
java - 1/8 ч

Утром целый час лежала в постели после пробуждения, ждала хорошего настроения, но оно так и не пришло, начала день с тем, что было. Натощак в планке простояла меньше минуты, и то еле-еле. Вторая попытка - вообще 20 сек. Да что такое со мной? Через пару день кд, может, в этом дело, не знаю.

Позавтракала под "Сплин", закрепила меланхоличное настроение и приступила к учёбе. Приступила и бросила через час, т.к. ничего не получалось. Мне нужно было срочно (нет) приготовить обед из трёх блюд под "Реальную любовь" (святое правило - когда плохое настроение, смотри рождественские фильмы), сделать уборку, сходить в магазин, потом сильно (нет) захотелось спать, а потом уже было 6 вечера и "всё равно не успею сегодня позаниматься 8 часов, не стоит и начинать" 🤦 Поплакала и поиграла в Sims. Перенесла выходной на сегодня, почти целиком 🎁 Поправила настроение, и завтра все должно быть отлично.

Позвонила в mrdjemus, сказала, что у шоколадного сиропа вкус и запах спирта - извинились и обещали разобраться в ситуации, доставить новый, нормальный сироп.

По развитию сделаю так - отмечу себе день по развитию черным, дам себе шанс отработать эти часы завтра и в субботу. Если отработаю, то поставлю зелёный, если нет - красный, и не видать мне кубка недели 🤤

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016