Записи за 2017 год | все записи

21 ноября, 19:35

Не вижу смысла что-либо вообще писать, отчитываться, потому что я уже давно не слежу за питанием, или моё питание представляет из себя скорее качели (жру дофига-жру в дефиците-итог 0).
Я просто засираю ленту.
Крч, всё.
Потом может ещё приду.
О господи, да конечно же приду, не буду же я вечно жирной 🐖

Меня сейчас очень радуют не отвесы, а успехи в работе, в универе (сегодня сдала статью, на которую была выделена неделя, но я написала её за последние два часа до дедлайна, ахах, всё в порядке), а ещё в закрытии кредита - циферка всё меньше, и я прям верю, что до конца декабря всё будет 💸

Я исключаю себя из своего же марафона, ибо нефиг жрать и не париться по поводу красных ячеек. Зачем тогда участвовать?

Но марафон проходит до конца ноября - железно 👌 Люба и Енот, только скажите, и вы будете возвращены в табличку, пока удалила прост для удобства 🌹 Это не по правилам, но я могу их нарушать и оставлять/возвращать тех, кто мне нравится, а в нашей текущей команде мне нравятся все :)

Изображение

20 ноября, 17:12

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣day 20 ⁣🎄
⁣⁣⁣⁣⁣⁣марафон самоконтроля, день 18

вес утром: 67,0 (ээ, мб потому что овуляция, ибо не могла я за ночь 2,5 кг набрать)

✅2 л воды
⁣⁣❎питание
✅зарядка
⁣❎тренировка
❎марафон экономии
❎марафон нормализации сна
❎чтение
⁣✅чистая речь
⁣✅отказ от вредной привычки грызть губу

Как важно позволять себе порой не делать чего-то, что-то не доделывать, если понимаешь, что оно тебе уже не нужно, что выполнение этого действия никак не приведёт тебя к актуальным на сегодняшний день целям.
Мне так сложно порой позволить себе не дочитывать неинтересную книгу, не мыть полы, если запланировала, но не хочу этого делать.
Я думаю, что если я не выполню чего-то, то варианта два: либо я ошиблась с постановкой цели, либо я обосралась с её выполнением. А я не люблю ошибаться и обсираться. Но ведь на самом деле я могла на определенном жизненном этапе понять, что сейчас это уже не актуально (а тогда было).
У всех бывают вещи, которые делать нужно, хотя не хочется. Я понимаю. Типа почистить кошачий лоток или умыться. Но для счастливой гармоничной жизни этих "нехочух" должно быть немного в сравнении с другими приятными любимыми действиями/вещами, которые нас наполняют.
Но моя жизнь похожа на череду нехочух. Слишком много я себя стала ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣заставлять⁣. Я когда-то любила свою работу, а сейчас - нет. Когда-то мне нравилось выполнять домашние дела, а сейчас - нет. Когда-то я чувствовала себя счастливой, наполненной, энергичной, а сейчас - загнанной лошадью, белкой в колесе.
Пожалуй, самое худшее в том, что я не знаю, чем заниматься, как стать счастливой и энергичной снова. И никто не подскажет, ибо никто не знает меня лучше, чем я сама. Нужно ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣остановить время⁣⁣, поставить всё на паузу и осмыслить свою жизнь. Посмотреть на неё со стороны. Поставить цели, которые зажигают, и выполнять действия, которые наполняют энергией. Разобраться со своей жизнью, "расхламить завалы на полках". Пока я не залатаю прорехи в лодке своей жизни, я буду бесконечно черпать воду, но в лодке так и не станет комфортно и уютно.
Потому что так не пойдёт... Я не могу позволить себе жить той жизнью, которую я живу сейчас. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Я просто обязана быть счастливой⁣⁣.

Терпеть не могу пафоса. Но похоже, иначе мою мысль не выразить.

Изображение

19 ноября, 18:12

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ План на 20-26 ноября
▫питание: 7 дней 1300 ккал
⁣▫целевой вес: 64,0 кг т.е. -400 г
⁣▫⁣7 дней выдерживать норму воды
⁣⁣▫⁣⁣⁣7 дней выдерживать норму активности: зарядка + мини-тренировка 15 мин
⁣▫⁣⁣⁣марафон экономии (по максимуму отложить на универ)
⁣▫⁣⁣⁣марафон нормализации сна (23-7)
⁣⁣▫⁣марафон чистой речи (без мата)
⁣⁣▫марафон отказа от вредной привычки грызть губу ⁣
⁣⁣▫марафон продуктивности (выполнять все цели, поставленные на день с утра)
⁣⁣⁣⁣⁣⁣▫прочитать 350 стр. (50 в день)

Анализ прошедшей недели: 13-19 ноября
⁣❎питание: 7 дней ИП (1) не объедаться, (2) калорийная еда мизерными порциями (в отчётах пока выходные на неделю)
✅целевой вес: 64,5 кг, т.е. - 400 г (да! даже 64,4 утром)
❎7 дней выдерживать норму воды
❎7 дней выдерживать норму активности: зарядка (пока без тренировок, но если будет получатся, то круто)
✅марафон экономии (по максимуму отложить на подарок для И) (да, накопила:)
✅слетать в универ и сдать ⁣12-18 предметов (сдала 12, на отлично)
⁣⁣✅навестить папу, встретиться с Катей и необязательно: Яной и Юлей
⁣✅по возвращении домой сделать уборку и приготовить еды
⁣✅❎сделать себе день тотального безделья в воскресенье (не-а, убирала сегодня, готовила, хотя не торопясь.. ну такое, данет)

💭 Я считаю прошедшую неделю очень продуктивной: я сгоняла в универ и сдала дофига предметов на "отлично", встретилась с родственниками, выгуляла брата, навестила подругу и накопила денежку на новогодний подарок для любимого - я довольна собой. Единственное, что я забыла - продуктивно отдохнуть 😌
На самом деле "work hard, play hard" надо давно повесить на стену, ибо я не выдерживаю баланса.

Изображение

15 ноября, 22:59

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣day 14 ⁣🎄
⁣⁣⁣⁣⁣⁣марафон самоконтроля, день 12

вес утром: ?

⁣⁣⁣⁣⁣⁣❎сон: 23:30-06:00

⁣❎ 2 л воды
✅зарядка

✅марафон экономии
❎марафон нормализации сна
❎чтение

🎓универ ✅

Тадаам.
На этой неделе в универе больше не появлюсь. Сдала свой план-минимум - 12 предметов, всё на "отлично", не планировала, хотя канеш хотелось, крч, случайно получается, что у меня будет красный диплом (наверняка). Преподов нет, которым ещё сдать нужно. Теперь полечу в декабре, дат ещё не знаю. Неделю "отдохну", хорошенько поработав, и доделаю кр и два курсача. Ну и к сессии подготовлюсь.

Еду сейчас к родителям в автобусе, соберу вещи, успею ещё написать статью, которую обещала преподу, договорюсь завтра встретиться с подругой, и полечу к Илюше в 22:45, боже, как я соскучилась <3
У меня удалось отложить денежку ему на подарок, и скорее всего я даже завтра куплю :)

Изображение

14 ноября, 22:33

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣day 13 ⁣🎄
⁣⁣⁣⁣⁣⁣марафон самоконтроля, день 11

вес утром: ?

⁣⁣⁣⁣⁣⁣❎сон: 22:30-10:30 (сегодня явно перебор, но, ахах, у меня то пусто, то густо)

⁣✅ 2 л воды
⁣⁣✅ зарядка

✅марафон экономии
❎марафон нормализации сна
❎чтение

🎓универ
сдала сегодня 0/0, всего 4/18 (2 зачёта + 2 экза на "5")
подготовила 1/2 кр

Жру просто безбожно, если честно, особенно вечером.
Сегодня отменилась встреча с преподом, поэтому я осталась дома у родителей делать контрольные, чтобы сдать завтра. Мама приготовила запеченный с сыром картофель без мяса, чист для меня, и я съела пол противеня (!)
В общем, такими темпами не видать мне отвеса... Я так устала, что мне просто похер, если честно на мой вес, хоть там сотка будет, мне просто всё равно, я ем, механически выполняю задания, езжу к родственникам...
Не знаю, такая усталость, и физическая, и моральная, и эмоциональная, всё в кучу 💩 и получилось такое комбо, которое не даёт уже ни истерик, ни слёз, ни грусти, а такой похуизм и зажор.
Я даже не расстраиваюсь, что жру. Мне просто похер на всё 😎 Я хочу, чтобы это всё скорее закончилось благополучно и приехала домой, к Илюше.

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016