⁣▪◾◼⬛⬜◻◽▫

💫💫💫

🐱

Бабушка купила сыр,колбасу,ветчину,пудинг.
Хорошо,что это было уже вечером и я не стала это есть.Завтра утром съем овсяную кашу и яблоко,в школе тоже съем яблоко.Ещё ба завтра купит яблочек)))

Завтра в школу к третьему уроку,еее.
Сегодня я сделала столько фоток,как будто я красивая,ахахах.
Скину отдельными постами)
Я искренне надеюсь,что хоть кто-нибудь меня читает.

Для достижения цели(50кг) у меня есть 24 дня. Это значит,что за 6 дней мне нужно сбрасывать 1 кг,тогда я добьюсь цели. Чтобы сбрасывать по 1 кг в неделю я буду соблюдать такие правила:
🔹После пробуждения выпивать стакан воды(в идеале два);
🔹После воды делать зарядку;
🔹После зарядки завтракать(каша или йогурт нежирный);
🔹В школу брать на перекус фрукт или йогурт нежирный;
🔹Не пропускать тренировки,физру и танцы;
🔹Обедать супом или чем-то сытным;
🔹В течение дня делать перекус сухофруктами,если хочется сладкого или фруктами:
🔹На ужин что-то лёгкое;
🔹В день выпивать не менее 1,5 литра воды(в идеале 1,7 литра);
🔹Здоровый сон-6-8 часов.

Привет,не писала два дня,соскучилась😍

Из-за школы,тренировок и танцев времени не так много,да и сил тоже.
На атлетике мы снова готовимся к соревнованиям и нас гоняют ужасно.В среду вымоталась настолько,что просто пришла с танцев(они после трени) в 19:20,а в 8 я уже спала крепким сном.Да и вчера сильно устала+заболела ещё😞
Надо лечиться,ибо в пятницу соревнования🏆

По питанию всё, более чем, плохо😭Постоянно ем.Очень много.Пару раз пыталась вызвать рвоту,но не смогла,да и хорошо.
Сейчас я нахожусь в своём максимальном весе-54кг(почти)😡
До моего дня рождения осталось всего 24 дня.И до цели,которую я поставила до др-7кг.Это нужно сбрасывать по 3кг за неделю,что почти нереально.
Ну ладно,буду стараться,хотя б вернуть 50кг.
Сейчас уже час сижу и думаю пойти попить чай со вкусными печеньками,но нет.Лучше пойду налью воды или травяной чай.

Сейчас будет ещё один важный пост для меня)

Доброе утро😘

У меня началась школа,поэтому я не всегда могу написать.
Вчера так сильно вымоталась на тренировке,что в 8 я уже спала сном младенца.Даже не помню,как мне звонили и я оазговаривала.

Вчера была жесткая треня и сегодня я не могу поднять руки🤗
И ещё плюс в среду у меня 7уроков.Ну зато я ела не так много и вес 52.9кг.

Сегодня у меня 6 уроков,потом буду историю учить.

Не срывайтесь,обнимаю вас💜

Добрый день💜

Сегодня не буду писать,т.к. помогаю маме собраться

Обнимаю каждого😘

Привет😍

Сегодня мне более менее удалось контролировать себя.По питанию:днём рис,а вечером батончик злаковый и немного жареной картошки.

Завтра вечером-послезавтра утром мама уезжает на работу в Край(((
Хочу с ней,потому что там живёт лп.Не видела её с лета,соскучилась ужасно.

Поэтому завтра в планах помочь маме собрать вещи и,конечно же,егэ никто не отменял😇
Ещё решила,что буду взвешиваться раз-два в неделю.Вот такие дела

Кстати,мне здесь очень нравится,потому что я вижу поддержку.Не важно,что подписаны всего 3 человека.
Спасибо вам💕

Добрый день😘

Сегодня я взвесилась и сделала замеры.Они меня расстроили,но это повод самосовершенствоваться☝🏻
Утром я выпила стакан воды и поехала к бабушке,у неё я съела небольшую порцию риса.Пока что это всё,вечером ещё что-нибудь съем,ну или нет,как пойдёт.

Я сегодня сделала много фоточек,но не знаю выкладывать их или нет.

Решала ещё историю и биологию.Для начала очень даже хорошо,оба раза перешла порог😌
На этот день нет планов,поэтому я просто слушаю музыку.Хотя чуть позде я поучу даты.

Желаю вам не сорваться сегодня💚

Как и обещала,пишу про флуоксетин(флу).

Этим летом,начитавшись множество дневников и проана групп,я решила,что начну пить данный препарат.
Я купила две упаковки 20мг по 30капсул.И пила ночью 2шт и утром 2шт.В это время у меня полностью пропал сон.Я могла не спать несколько суток подряд,но при этом особой сонливости днём не было.
Флуоксетин должен повышать настроение,но у меня наоборот оно было каким-то нейтральным.Ни грустно,ни весело,зато были постоянные мысли о том,что я жирная.
Но флу действительно хорошо отбил аппетит и я неделю вообще ничего не ела.Забывала даже выпить воду,потому что не чувствовала нужды в этом.Иногда пила кофе или что-то подобное,чтоб не падать в обмороки от голода(а они могли случиться,т.к.у меня ещё и анемия).
Вес падал,но не очень быстро.
Голова болела постоянно,постоянно болел и желудок.
У меня появился страх перед едой.Я помню,как сидела и со слезами смотрела на яблоки,потому что я хотела их съесть,но не могла.

А однажды,сидя на кухне без сна,я начала обдумывать то,что потеря аппетита-не действие препарата,а всего лишь самовнушение.И я додумалась до такой степени,что начала в это верить.И аппетит вернулся.

Вот таепя история.Совсем не интересная,но я попыталась рассказать всё,что было со мной.
П.с.фотка с того времени.

Уух.Еле как смогла загрузить стоаницу,чтоб написать вам😚
Сегодня очень много ела.Недопустимо много.
Буду исправлять это.Завтра начну ИП или подсчёт ккал.И ещё завтра сделаю замеры.

Я у брата забрала ветровку)))
Мне нравится она,но лп говорит,что не очень.

Скоро уже пойду спать,потому что у меня с Москвой разница на 4 часа плюсом
Поэтому сладких снов💜

Не знаю что можно написать,поэтому кидаю просто фоточки))
Люблю котов так же сильно,как и собак🐈🐕
Не понимаю тех людей,которые заводят сначала питомца,а потом,когда он вырастает,они выкидывают его на улицу.Ведь они не заведут ребёнка,а потом не выкинут его,когда он станет побольше.Так почему они тогда так поступают с животными?Животные ведь тоже любят и привязываются.Они как дети.
Я бы всех их хотела забрать к себе,но у меня есть кот и мне больше не разрешают никого заводить😭

Поэтому когда я вижу брошенных "хозяевами" животных,то я покупаю им какую-нибудь еду,если у меня есть деньги.Да,это немного,но хоть что-то.

Фух,я высказалась.Спасибо,если дочитали.Напишите что вы думаете по этому поводу,мне будет интересно💗

Привет😍

Вчера не смогла написать,потому что осталась ночевать у мамы(у меня нет инета на телефоне)
Зато вчера сделала маникюр))
(а ещё смотрите что вчера приготовил Миша(парень мой))
Сегодня не знаю свой вес,но это к лучшему,потому что вчера много ела🙊
Ещё не было часа дня,а я уже прошла 10к шагов🏅

Флу хотела купить,но в одной аптеке его нет,в другой не продают без рецепта,кароч так и не купила,может это и к лучшему🙆

На сегодняшний день у меня в планах только выучить историю и порешать несколько вариантов егэ😼
P.S.когда-нибудь я буду работать в полиции
Все,кто на диете,желаю вам терпения☝И помните,что всё,что ни делаетмся-делается к лучшему💋

Доброе утро💙
Вес-52,9кг
Не так уж и плохо,как я думала✨
На завтрак пудинг(110ккал) и стакан воды)))
Решила попробовать пить только воду(из напитков),чтоб очистить немного организм от шлаков и прочей ерунды.
Сейчас поеду на похороны знакомого,позже напишу.

Каким бы завтра ни был вес-моя первая цель-50кг🏆
Затем к своему дню рождения(5.12) цель-47кг🏆
А дальше как пойдёт,не буду загадывать👐
Ещё мне нужно к Новому году выучить даты по истории до 20века,ууух
И в спорте тоже нужно совершенствоваться,повышать свой разряд🏅
Пока что это всё✅