А вот, может кому пригодиться мое меню))
I. Часть
Завтрак: хлебцы ржаные с творожной пастой со вкусом креветки
Перекус: бананза, 20 гр грецких орешек
Обед: тушенная говядика с овощами и макарошки из твердых сортов