6 августа, 09:42

⁣ПЛАН по спорту на неделю 😱😱😱

😙"Гребаные спортсмены" КИЛЕР БОДИ:

⁣6.08 ⁣Jillian Michaels: Killer Body - Upper Body https://vk.com/videos439490749?z=video-35185575_171194400%2Fpl_cat_updates

7.08 ⁣JillianMichaels - Killer Body - Lower Body https://vk.com/videos439490749?z=video-82171525_171451054%2Fpl_439490749_-2

8.08 ⁣Jillian Michaels: Killer Body - Killer Core https://vk.com/video?z=video-80779696_171127875%2Fpl_cat_updates

9.08 ⁣Jillian Michaels: Killer Body - ⁣Upper Body https://vk.com/videos439490749?z=video-35185575_171194400%2Fpl_cat_updates

10.08 JillianMichaels - Killer Body - Lower Body https://vk.com/videos439490749?z=video-82171525_171451054%2Fpl_439490749_-2

11.08 ⁣Jillian Michaels: Killer Body - Killer Core https://vk.com/video?z=video-80779696_171127875%2Fpl_cat_updates

12.08 Отдых, замеры, еее.

🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎

😛"Лапуси" начинают новую программу! Ура!

⁣"Хэлфи мамми" ("HOT BODY healthy mommy")

6.08 ⁣⁣⁣Руки, грудь и спина ---- Arms chest and back (HOT BODY healthy mommy) -----https://vk.com/topic-35705429_34062075?z=video-35705429_456239050%2Fa94051e568f26dacca

7.08 ⁣Пресс ---- ⁣Core (HOT BODY healthy mommy) ----- ⁣https://vk.com/topic-35705429_34062075?z=video-35705429_456239049%2Fc325ee965e1ccf9867

8.08 ⁣Бедра и ягодицы ---- ⁣Buns and thighs (HOT BODY healthy mommy) -----⁣https://vk.com/topic-35705429_34062075?z=video-35705429_456239051%2Faa93f9561e921afa8d

⁣9.08 ⁣⁣⁣Руки, грудь и спина ---- Arms chest and back (HOT BODY healthy mommy) -----https://vk.com/topic-35705429_34062075?z=video-35705429_456239050%2Fa94051e568f26dacca

10.08 ⁣Пресс ---- ⁣Core (HOT BODY healthy mommy) ----- ⁣https://vk.com/topic-35705429_34062075?z=video-35705429_456239049%2Fc325ee965e1ccf9867

11.08 ⁣Бедра и ягодицы ---- ⁣Buns and thighs (HOT BODY healthy mommy) -----⁣https://vk.com/topic-35705429_34062075?z=video-35705429_456239051%2Faa93f9561e921afa8d

12.08 Отдых, замеры, уооо)

⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪⚪

🙌"Гребаные спортсмены" МЕТ+НПЗ:

🏋http://ok.ru/video/86203173568 "Нет проблемным зонам" делайте сколько можете, не надрываясь. Совсем не можете - делайте очень медленно или шагайте.
🏃⁣"Метаболизм" https://m.vk.com/video102471000_171477060 В тяжелых упражнениях выбираем облегченный вариант для новичков

🔵⚪⚫🔵⚪⚫🔵⚪⚫🔵⚪⚫🔵⚪⚫🔵⚪⚫🔵⚪⚫🔵⚪

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016