6 декабря, 13:22

🙏Замечательный сегодня день новых начинаний.

💊Выписан мне помимо прочего прием витаминов "Триовит". Так как допивала "Ундевит", новые не стала сразу вводить - врач согласился. Сегодня начинаю. Полезла читать отзывы. ну, прям такие отзывы, такие отзывы. И при мастопатии пьют, и антиоксидантная защита клеток, и ногти-волосы колосятся. Ну, посмотрим. Я человек простой, но исполнительный. Если надо, то надо.

😦Очень страшная по виду программа у Джиллиан "Бодишред" на 2 месяца. Накаченные потные мужики скачут и отжимаются. Отклыдывала все, откладывала попробовать. Пока не попробуешь - не узнаешь. Ну, я решилась. Че ждать-то? НПЗ делаю, "Мет" тоже. Уж лучше 40 минут чего-то более интенсивного, чем по 2 часа в день добивать суставы этими двумя программами - "потому что хочется уже чего-то большего"..

⁣"Бодишред" ("BodyShred") взято из группы Джил в вк

Нагрузка: высокая
Цель: все тело
Длительность: 35 мин
Кол-во уровней: 2 месяца
Тип нагрузки: смешанный, 12 разных тренировок

Новый супер интенсивный курс тренировок от Джиллиан Майклс!
Программа
является логическим продолжением "Революции тела" и построена по такому
же принципу. На данный момент Бодишред- самая сложная программа
Джиллиан. Новичкам категорически не подойдет, Бодишред -это вам не
шуточки!=) Попробуйте позаниматься по УМ+НПЗ месяцок. Если такая
нагрузка вам по силам- можно переходить к Бодишреду.

Вы проведете
8 незабываемых недель, меняя тренировки каждый день. От недели к неделе
они будут становиться сложнее, однако, и вы будете сильнее и
выносливее, а самое главное — стройнее и красивее!
Даже те тренировки, которые Джиллиан вроде бы не относит к кардио, поражают своим темпом уже с первых минут!
В
календаре ниже вы найдете расписание занятий, придерживаясь которого,
вы несомненно достигните потрясающих результатов всего через 2 месяца!

Изображение

Я три отдохнула, к мамкам завтра приступаю)))
Где рецепт?

06 декабря 13:28

lenistrax, Мамские тренировки легче бегинин шред - насколько я помню. Моеж СФ снова? Ну, сама разберешься)
Рецепт будет, я помню. Просто хотела сфотать борщ, ждала, когда теелфон придет в себя, но он окончательно умер.

06 декабря 15:01

Гопница от Бога, Сфолошь твой телефон!

Не, хочу пройти свой путь) сф скоро следом будет. Я же по 6 дней бегу)

06 декабря 15:10

Кто тебе заплатил за эту рекламу?🤔😂😂😂
"Вы проведёте 8 незабываемых недель..."
Звучит как отдых на райских островах 🙈😊😊😊

06 декабря 20:39
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016