Записи за 2018 год | все записи

23 мая, 07:12

Конечно, вышла вся вода с меня. Минус 1,3 кг. 4 (!) раза за ночь вставала по малой нужде. Напрашивается выводы, что сахар и все такое очччень задерживают воду. По крайней мере, лично у меня.

Часов в 7 съела немного творога, буквально ложки три чайных, пошла довольная досыпать. Благо, все дети тоже спали и мероприятие удалось.

Глаза открыть помог свежий черный чай со сливками и сахзамом.

Придумала на второй завтрак жареные кабачки и салат по мотивам "Зимнего" только без гороха и картофеля. Там ветчина, яйца, огурцы, петрушка, укроп, зеленый лук, майонез. Наелась от души! Но как же это долго. Идти в маг, варить яйца, резать это все более-менее аккуратно.

На обед, по всей видимости, еще полно салата. К вечеру кусок свинины есть в заначке. Вот надо придумать, чтобы и семье, и мне было употребимо. На улице у нас опять проливной дождь. Снова дома. Развлекаем себя, как можем.

Нормальная нас такая кучка "целевиков" набралась. Надеюсь, до конца дойдет хотя бы половина. А лучше все!

Изображение

22 мая, 07:44

Всем привет👋.

В связи с событиями одумалась и начать снова свой ПОП (питаться относительно правильно).

В холодильнике не оказалось ничего под эту статью подходящего. На плите поджарка из овощей и курицы, жареный нут. Пошла в маг. Ну, как обычно, мой стартовый набор юного зожника: куриное филе, огурцы, яйца, творог, яблоки. На кассе ВИЖУ распродажа тортика, того самого, "Банановый флирт". Я помню этот вкус, это счастье, нежный бисквит, где-то внутри тонкие ломтик банана и все это под кремом по мотивам белого шоколада. Погрустила, не купила.

На завтрак салат из огурцов и яйца. Со вчера полна углеводов, поэтому пока так.

И тут меня начало плющить. Ничего не хочу. С детьми разговаривать не хочу, пол мыть не хочу, к педиатру тащить малого не хочу. Хочу "Банановый флирт" или умереть.

Нет,так дело не пойдет. Легла собраться с мыслями. Вспомнить, когда начался этот пиздец. Я же не ела сладкое давно и нормально было. Что случилось, когда, в какой момент?... Не нравится мне эта наркоманская ломка. Совсем.

Вспомнила. Вот когда на рекорд по шагам 40 000 решилась, примерно в 10 вечера купила себе для бодрости батончик Киндер со злаками. Мало грамм, на 129 ккал, как сейчас помню. Да, вот тогда-то я и "развязалась". Решила, что все буду тратить и можно есть сладкое. Тем более на утро вес был 95,7, успехи! А там и сахар в чай пошел, и вообще. Сменилось постепенно пищевое восприятие и насыщаемость. А следом и переедание это гребаное.

Нашла у себя сахзамы. Наркоман на непервой реабилитации же. Вот в черной баночке сладкий, а в белой малосладкий. Жахнула - в голове посветлело. Обманула организм. Сейчас кофейку и за всякие дела.

Думаю, дня три и отвыкну. От сахара. Охохо.

Вес сегодня утром 98,8. Спишем на жидкость после соленой поджарки и сладкого чая. Вернула здесь отметки веса. Таким, как я, полезно. Это пиздец 🙈

Изображение

20 мая, 20:33

🚶🏃Вышла на активность поздненько. Неплохо, неплохо. Теперь главное не жрать ночером.

Спасибо огромное, девочки, за комментарии к предыдущему посту! Обнимаю вас, мои хорошие.

Замеры я не делала. Вес актуальный не писала. В профиле стоит 95,1. Сейчас напишу жуткую вещь, я точно больше. Знаючи, как я страшно зависима от цифровой на весах, много дней не вставала на них. Однажды встала в начале мая. Было 99,6. Шоооооооооооок. За пять дней опустилось до 95,7. Чё там, как дальше, не знаю. Завтра обещаю встать и написать. Переосилить себя.

Сегодня встретила на ночной улице бегуна. Нравятся мне такие. Кто не по стадиону, а по району. Благо вокруг микрорайона удобный тротуар. Простор, размах, безлюдно, но и не совсем пустынно. Также знаю, в 5 утра нормальные пацаны тут у нас бегают. А однажды увидела бегуна в разогревающем костюме для танцоров от Гришко. Колоритно)))))) Нравятся мне все эти бегающие люди. Как и Ж, так и М. Сколько помню свои забеги, всегда они приводили в восторг и мотивировали. Хотя бегают все молча, никому ни до кого дела нет. Но ключевое слово БЕГАЮТ. Такое ощущение, что это просто лучшие люди и все тут. 🤗💪🖤🏃

Изображение Изображение

20 мая, 07:14

Так значит, по факту с 20 по 29 апреля был интенсивный пережор, где разбарабанивало практически до состояния самой первой "До". Виной тому частично отит на правое ухо. Выходит с 29 апреля сколько-то дней восстанавливалась к показателям 19 апреля. Дааа ужжж, как будто у меня в запасе еще много лет. Так себе ответственность.

Плюсы тоже имеются. Например, вот не помню уже когда последний раз пила пиво и прочее. Где-то до 29 апреля еще. После 2 раза переборола свои тянущиеся к стопке с водкой руки в минуты отчаяния и душевной боли. Всё)))).Не пью я! Капилляры на лице дороже. И все остальное тоже. Ура.

Еще хочется отмазаться, типа погода дерьмо, нет настроения ни на чооо, но все мы понимаем, что это конский бред. 5 последних дней без кардио, а ведь могла убрать дополнительно сантиметрик точно. Ну, ничего. Смогу в следующем нашем похуденческом цикле. А этот психзащитно назовем "спасибо, Аня, что не разжирела обратно". 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈

Наелась ночью конфет. Нервы сдали. Утром качала пресс разными способами, все вместе 250 раз.

С нетерпением жду фоточек mini.me))) 🖤

Изображение

19 мая, 15:00

У нас вот только что стояла за окном плотная метель из крупных хлопьев снега.

Все бы ничего, да только погода, атмосферное давление и отсутствие солнца пиздец как сказываются на психосоматике нашего народонаселения. Кто-то просто в моральном упадке, другие бесятся, третьи глохнут от болей и перепадов давления. Кризы, прединсультные состояния. Мрак.

На фоне всего этого хочется еще сильнее, пока не поздно, взяться за улучшение своей сердечно-сосудистой системы. На душе тоже тяжко. Еще не жру, но появляются тревожные тенденции.

В чем тяжело в такую погоду женщинам? Да противостоять этим слабокам, какие они слабые духом, йетиегомать. И почему нельзя корректно отмолчаться, пока тебе плохо. Зачем вываливать на близких все это эмоциональное говнище?..

Мариную куриные голени, запеку с кабачками и картофелем. Были завтра планы снова двинуть на 40 тысяч. Но это все вилами на воде писано. Похоже пока не выглянет солнце, наш "аул" погрузился в полную тьму межсупружьей взаимопомощи.

К кардио каждый день я так и не вернулась. Хожу шаги, сколько могу. Вчера все дела сделала, и уже в 22:03 вышла и нашагала около 8 тысяч. Хотя дико хотелось спать.

Завтра с фрау mini.me фотаем животы 😎

А это мой ребеночек старший нарисовал.

Изображение

14 мая, 17:47

✌️кре-как выдержала 2 часа голода после моих тренировочных потуг, чтоб перекусить. Закинула морскую капусту и немного адыгейского сыра. Как следствие ----- засыпааааюююю😴

Сделала я "метаболизм". Сначала болели ноги, и руки (почему-то), потом разогрелась и вроде оттренила нормально. Кроме болезненного ощущения косой мышцы пресса с правой стороны. Какая связь с ходьбой вчерашней, не пойму. Правая нога толчковая? И она тянет свою половину пресса? А еще у меня там перекос на уровне таза, последствие столетней травмы на тхэквондо. Правая нога на один сантиметр ниже, чем левая.

На вторую запланированную треню меня хватило до 33 минуты, и то чето все пошло в полноги, опять же из-за болезненности в ногах и прессе справа. В целом, латинские танцевальные связки делать было тяжелее, чем ударные прыжковые упры. Повод задуматься. Значит мелкие мышцы отстают от крупных, которые натренила с Джил? Или я уже гоню капитально и спать надо ложиться. Надо эту прогу в любом случае выполнить качественно на отдохнувшие тело.

Всем отвесов! 💪☝️

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016