Записи за Май 2018 | все записи

29 мая, 08:11

Злой пост.
Злой на себя и на пользователей.

Вес 98,4. Прибавка дохрена.
Все, я в следующий понедельник взвешаюсь ради общей движухи, после вообще исключу этот инвентарь из своей жизни.

Собраться с силами сделать замеры лентой.

Наелась в первом часу ночи консервированной фасоли. Потом не могла найти бутылек эспумизана детского, зато нашла мешок конфет. Это был компульсив, как он есть. А потом булимия.

Достаточно психопатии! Убила 2 часа утра на ролики с расчетом кбжу. Настроила свой счетчик на новые данные. Вроде правильно. Жрем жиры 0,8 на кг массы, белка примерно 2 г, углеводов, чтобы добить адекватный дефицит (гречку, нут, овсянку), много зелени и огурцов, не очень много помидоров, пьем минералку, не ограничиваемся в соли, сахзам без фанатизма. Пойду рыбий жир куплю.

С утра съела 250 г творога, чай с сахзамом и немного молока.
Обед 105 г гречки, 120 курофиле, 150 г помидоров, огурцы не считала.

Мимоходом в роликах услышала, что во 2 фазе цикла гормон прогестерон влияет на работу кишечника, еда переваривается дольше, из одного куска еды выходит больше энергии.

Всем плодотворного дня, счастья в личной жизни, адекватности и соблюдения границ! Я в шоке от девушки с парнем в раздевалке. Да, у нас есть технические фото в белье, есть какие-то эстетические самолюбовальные фото с частями тела в нижнем белье. Но не до такой степени открыто и просто. Тот случай, когда простота хуже воровства. И еще: казаться простым - великое искусство, а быть - великое несчастье.

У меня всё 🤦

Изображение

28 мая, 02:00

У меня снова плюсище! 97,4. А почему? А потому что дома уже закончилась вся валерьянка-пустырник, и Аня успокаивалась вечером сладким чаем.

ХОРОШО, пусть так. 💪💪💪продолжим спорт и ПОП.

Сегодня у нас отчетный понедельник. Весы я сфотографировать, конечно же, забыла.
Смотрю на фотки свои. Вчерашние. Ну, прям видно отечность глаз и морды. Меееееедленно прихожу к тому, что помимо сахера-нахера надо убирать и многосолие из рациона.

Вообще, мне надо как-то подотпустить это все похудение и мысли о нем, а то подступает опять какое-то тихое психическое расстройство на фоне всего остального коллапса в личной жизни. Надо чем-то увлечься. Творческим.

Так что я вас помучаю своим творчеством. Напишу короткий рассказ. Если вдруг у кого-то есть пожелание о деталях или героях --- пишите в комментариях. У меня фантазия буйная. 👌 займу себя, отвлекусь ...это будет лучше, чем молча сходить с ума.

27 мая, 08:02

🙋🕺Вес +200 г. 96,9. Это хорошо. Показания приближаются к реальным. Отвес вчерашний в 700 г хоть и приятен, и льстит, но все мы понимаем, что большинство из этого было воды и продуктов переработки.

У нас наконец-то пришло тепло: +20.

Ночь опять прошла несколько беспокойно. Надеюсь, скоро вздремну, а потом кардио. После сиесты выполнение всегда проходит с удовольствием и налегке.

Еще одно воскресенье в одиночестве. Но с детьми. Очень жду, когда они все подрастут, и мы сможем отправляться в пешие походы на весь день.

По уборке снова подступает настроение "выкинуть все, не глядя". Нескончаемый круговорот Дней Сурка: я и вещи, я и вещи, я и вещи. Одежда, игрушки, обувь, постельное, посуда...😵 Мыть, развешивать сушить, раскладывать, прибирать. Уже лет 6 говорю своей маме, чтобы не покупала игрушки и одежду. Но у мамы шопоголизм в тяжелой форме. Глубокая такая аддикция. Доходило до того, что мы в ссоре уже два месяца, а курьер привозит детям сарафаны ситцевые, "по акции". Не смотря на то, что сарафанов таких уже по 3-4 у каждой. 🤔Как помочь не знаю, мало меня слушает. Точнее разумом понимает все, но вот чешется что-то купить и кайфануть. Как могу сдерживаю её, по крайней мере стараюсь направить в нужное нам русло. И, если честно, нихера не выходит. А мне разгребай потом это всё.....

Ну, что ж, выговорилась. Пойду разгребать!

26 мая, 03:51

🎯хай, чики.
Вес 96,7 (-700г)

😵Вчера после кардио ("метаболизм" родимый) вроде ничего не ела. Даже припомнить не могу. Воду горячую отключили, соответственно, возни хозбытовой прибавилось. Поэтому все смешалось в доме Облонских. Говорю же, потные жиротрясы отлично отводят от пищевых желаний, что даже не помнишь, хотел жрать или нет ☝️

Хотя! На половине программы почувствовала голод. На 44 минуте начало ощутимо морозить, хоть в одеяло кутайся. Калорий переела еще до 12 дня. Днем ходила таскала пару пельменей из детских тарелок, да прихлебывала у них же сладкий чай. Не дело это, не дело. Сегодня за курофиле и болгарским перцем! А после кардио как всегда: легкость бытия, мгновенный "седативный" эффект.

🏋️Про мышцы: все наконец-то отдохнуло, восстановилось. Адовое упражнение "скалолаз" уже отпрыгала, как надо, а не как кляча. "Конькобежца" сделала полноценно, то есть касаясь пальцев ноги. 🎇В общем, что за прелесть, эта Анна 🎉. Выполнила все на хорошую "четверку".

Часов в 23:00, помню, соскребла со дна большой банки черничный йогурт. Слааадкий🍭🍬. Не могу сказать, сколько было. Может, 120 грамм. Может, 80.

🐈И снова картиночка от Натали.

Изображение

23 мая, 11:28

🔥🔥🔥Всем! Точнее тем, кто идет с нами к цели 1 июля 🔥🔥🔥

Обязательно, ☝кровь из носа☝, если вы хотите и правда дойти до своей цели, а также во имя мирного неба над головой и в помощь голодающим детям Поволжья (шутка), *далее прочие синонимические конструкции, призывающие вас СДЕЛАТЬ это, а не молча кивнуть головой*.....

👭👯👭👯всем посмотреть видео из этого поста ⁣
http://40kg.me/11232/142857 ☝☝☝☝☝☝

Вы узнаете:
---- Почему НЕЛЬЗЯ устраивать разгрузочные дни на воде и кефире после зажоров.

---- Почему МАЙОНЕЗ в салат это лучше (хелоу👋 Принцесса цирка), чем растительное масло.

---- Где витаминов больше, чем во фруктах (привет👋 Lenistrax).

---- Почему не надо покупать продукты ВПРОК (хоть это я успешно воплотила и рада-прерада).

---- Почему надо ХОДИТЬ, двигаться, убирать, мыть посуду, активничать, а не покупать абонемент в спортзал.

---- И многое другое!..

Давайте вместе переходить не на пресловутое "правильное питание", а на адекватные жиросжигающие питание и образ жизни.

ВСЕМУ из видео скрупулезно следовать не надо, ибо не получится (но если захочется - это уже половина успеха). Однако прослушать , повторюсь👮 кровь из носа👮 необходимо, ведь кое-что всяко отложится в голове. Не будем жить мифами и принципами 20-летней давности и начнем вкусно худеть.

23 мая, 07:12

Конечно, вышла вся вода с меня. Минус 1,3 кг. 4 (!) раза за ночь вставала по малой нужде. Напрашивается выводы, что сахар и все такое очччень задерживают воду. По крайней мере, лично у меня.

Часов в 7 съела немного творога, буквально ложки три чайных, пошла довольная досыпать. Благо, все дети тоже спали и мероприятие удалось.

Глаза открыть помог свежий черный чай со сливками и сахзамом.

Придумала на второй завтрак жареные кабачки и салат по мотивам "Зимнего" только без гороха и картофеля. Там ветчина, яйца, огурцы, петрушка, укроп, зеленый лук, майонез. Наелась от души! Но как же это долго. Идти в маг, варить яйца, резать это все более-менее аккуратно.

На обед, по всей видимости, еще полно салата. К вечеру кусок свинины есть в заначке. Вот надо придумать, чтобы и семье, и мне было употребимо. На улице у нас опять проливной дождь. Снова дома. Развлекаем себя, как можем.

Нормальная нас такая кучка "целевиков" набралась. Надеюсь, до конца дойдет хотя бы половина. А лучше все!

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016