Записи за Май 2018 | все записи

27 мая, 08:02

🙋🕺Вес +200 г. 96,9. Это хорошо. Показания приближаются к реальным. Отвес вчерашний в 700 г хоть и приятен, и льстит, но все мы понимаем, что большинство из этого было воды и продуктов переработки.

У нас наконец-то пришло тепло: +20.

Ночь опять прошла несколько беспокойно. Надеюсь, скоро вздремну, а потом кардио. После сиесты выполнение всегда проходит с удовольствием и налегке.

Еще одно воскресенье в одиночестве. Но с детьми. Очень жду, когда они все подрастут, и мы сможем отправляться в пешие походы на весь день.

По уборке снова подступает настроение "выкинуть все, не глядя". Нескончаемый круговорот Дней Сурка: я и вещи, я и вещи, я и вещи. Одежда, игрушки, обувь, постельное, посуда...😵 Мыть, развешивать сушить, раскладывать, прибирать. Уже лет 6 говорю своей маме, чтобы не покупала игрушки и одежду. Но у мамы шопоголизм в тяжелой форме. Глубокая такая аддикция. Доходило до того, что мы в ссоре уже два месяца, а курьер привозит детям сарафаны ситцевые, "по акции". Не смотря на то, что сарафанов таких уже по 3-4 у каждой. 🤔Как помочь не знаю, мало меня слушает. Точнее разумом понимает все, но вот чешется что-то купить и кайфануть. Как могу сдерживаю её, по крайней мере стараюсь направить в нужное нам русло. И, если честно, нихера не выходит. А мне разгребай потом это всё.....

Ну, что ж, выговорилась. Пойду разгребать!

26 мая, 03:51

🎯хай, чики.
Вес 96,7 (-700г)

😵Вчера после кардио ("метаболизм" родимый) вроде ничего не ела. Даже припомнить не могу. Воду горячую отключили, соответственно, возни хозбытовой прибавилось. Поэтому все смешалось в доме Облонских. Говорю же, потные жиротрясы отлично отводят от пищевых желаний, что даже не помнишь, хотел жрать или нет ☝️

Хотя! На половине программы почувствовала голод. На 44 минуте начало ощутимо морозить, хоть в одеяло кутайся. Калорий переела еще до 12 дня. Днем ходила таскала пару пельменей из детских тарелок, да прихлебывала у них же сладкий чай. Не дело это, не дело. Сегодня за курофиле и болгарским перцем! А после кардио как всегда: легкость бытия, мгновенный "седативный" эффект.

🏋️Про мышцы: все наконец-то отдохнуло, восстановилось. Адовое упражнение "скалолаз" уже отпрыгала, как надо, а не как кляча. "Конькобежца" сделала полноценно, то есть касаясь пальцев ноги. 🎇В общем, что за прелесть, эта Анна 🎉. Выполнила все на хорошую "четверку".

Часов в 23:00, помню, соскребла со дна большой банки черничный йогурт. Слааадкий🍭🍬. Не могу сказать, сколько было. Может, 120 грамм. Может, 80.

🐈И снова картиночка от Натали.

Изображение

23 мая, 11:28

🔥🔥🔥Всем! Точнее тем, кто идет с нами к цели 1 июля 🔥🔥🔥

Обязательно, ☝кровь из носа☝, если вы хотите и правда дойти до своей цели, а также во имя мирного неба над головой и в помощь голодающим детям Поволжья (шутка), *далее прочие синонимические конструкции, призывающие вас СДЕЛАТЬ это, а не молча кивнуть головой*.....

👭👯👭👯всем посмотреть видео из этого поста ⁣
http://40kg.me/11232/142857 ☝☝☝☝☝☝

Вы узнаете:
---- Почему НЕЛЬЗЯ устраивать разгрузочные дни на воде и кефире после зажоров.

---- Почему МАЙОНЕЗ в салат это лучше (хелоу👋 Принцесса цирка), чем растительное масло.

---- Где витаминов больше, чем во фруктах (привет👋 Lenistrax).

---- Почему не надо покупать продукты ВПРОК (хоть это я успешно воплотила и рада-прерада).

---- Почему надо ХОДИТЬ, двигаться, убирать, мыть посуду, активничать, а не покупать абонемент в спортзал.

---- И многое другое!..

Давайте вместе переходить не на пресловутое "правильное питание", а на адекватные жиросжигающие питание и образ жизни.

ВСЕМУ из видео скрупулезно следовать не надо, ибо не получится (но если захочется - это уже половина успеха). Однако прослушать , повторюсь👮 кровь из носа👮 необходимо, ведь кое-что всяко отложится в голове. Не будем жить мифами и принципами 20-летней давности и начнем вкусно худеть.

23 мая, 07:12

Конечно, вышла вся вода с меня. Минус 1,3 кг. 4 (!) раза за ночь вставала по малой нужде. Напрашивается выводы, что сахар и все такое очччень задерживают воду. По крайней мере, лично у меня.

Часов в 7 съела немного творога, буквально ложки три чайных, пошла довольная досыпать. Благо, все дети тоже спали и мероприятие удалось.

Глаза открыть помог свежий черный чай со сливками и сахзамом.

Придумала на второй завтрак жареные кабачки и салат по мотивам "Зимнего" только без гороха и картофеля. Там ветчина, яйца, огурцы, петрушка, укроп, зеленый лук, майонез. Наелась от души! Но как же это долго. Идти в маг, варить яйца, резать это все более-менее аккуратно.

На обед, по всей видимости, еще полно салата. К вечеру кусок свинины есть в заначке. Вот надо придумать, чтобы и семье, и мне было употребимо. На улице у нас опять проливной дождь. Снова дома. Развлекаем себя, как можем.

Нормальная нас такая кучка "целевиков" набралась. Надеюсь, до конца дойдет хотя бы половина. А лучше все!

Изображение

22 мая, 07:44

Всем привет👋.

В связи с событиями одумалась и начать снова свой ПОП (питаться относительно правильно).

В холодильнике не оказалось ничего под эту статью подходящего. На плите поджарка из овощей и курицы, жареный нут. Пошла в маг. Ну, как обычно, мой стартовый набор юного зожника: куриное филе, огурцы, яйца, творог, яблоки. На кассе ВИЖУ распродажа тортика, того самого, "Банановый флирт". Я помню этот вкус, это счастье, нежный бисквит, где-то внутри тонкие ломтик банана и все это под кремом по мотивам белого шоколада. Погрустила, не купила.

На завтрак салат из огурцов и яйца. Со вчера полна углеводов, поэтому пока так.

И тут меня начало плющить. Ничего не хочу. С детьми разговаривать не хочу, пол мыть не хочу, к педиатру тащить малого не хочу. Хочу "Банановый флирт" или умереть.

Нет,так дело не пойдет. Легла собраться с мыслями. Вспомнить, когда начался этот пиздец. Я же не ела сладкое давно и нормально было. Что случилось, когда, в какой момент?... Не нравится мне эта наркоманская ломка. Совсем.

Вспомнила. Вот когда на рекорд по шагам 40 000 решилась, примерно в 10 вечера купила себе для бодрости батончик Киндер со злаками. Мало грамм, на 129 ккал, как сейчас помню. Да, вот тогда-то я и "развязалась". Решила, что все буду тратить и можно есть сладкое. Тем более на утро вес был 95,7, успехи! А там и сахар в чай пошел, и вообще. Сменилось постепенно пищевое восприятие и насыщаемость. А следом и переедание это гребаное.

Нашла у себя сахзамы. Наркоман на непервой реабилитации же. Вот в черной баночке сладкий, а в белой малосладкий. Жахнула - в голове посветлело. Обманула организм. Сейчас кофейку и за всякие дела.

Думаю, дня три и отвыкну. От сахара. Охохо.

Вес сегодня утром 98,8. Спишем на жидкость после соленой поджарки и сладкого чая. Вернула здесь отметки веса. Таким, как я, полезно. Это пиздец 🙈

Изображение

20 мая, 20:33

🚶🏃Вышла на активность поздненько. Неплохо, неплохо. Теперь главное не жрать ночером.

Спасибо огромное, девочки, за комментарии к предыдущему посту! Обнимаю вас, мои хорошие.

Замеры я не делала. Вес актуальный не писала. В профиле стоит 95,1. Сейчас напишу жуткую вещь, я точно больше. Знаючи, как я страшно зависима от цифровой на весах, много дней не вставала на них. Однажды встала в начале мая. Было 99,6. Шоооооооооооок. За пять дней опустилось до 95,7. Чё там, как дальше, не знаю. Завтра обещаю встать и написать. Переосилить себя.

Сегодня встретила на ночной улице бегуна. Нравятся мне такие. Кто не по стадиону, а по району. Благо вокруг микрорайона удобный тротуар. Простор, размах, безлюдно, но и не совсем пустынно. Также знаю, в 5 утра нормальные пацаны тут у нас бегают. А однажды увидела бегуна в разогревающем костюме для танцоров от Гришко. Колоритно)))))) Нравятся мне все эти бегающие люди. Как и Ж, так и М. Сколько помню свои забеги, всегда они приводили в восторг и мотивировали. Хотя бегают все молча, никому ни до кого дела нет. Но ключевое слово БЕГАЮТ. Такое ощущение, что это просто лучшие люди и все тут. 🤗💪🖤🏃

Изображение Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016