Записи за Июль 2018 | все записи

15 июля, 04:29

📝Контроль и тренировки 🔔Марафон "INSOMNIA"🌘

💙"Гребаные спортсмены" ➡️➡️➡️"Метаболизм"
https://m.vk.com/video102471000_171477060 В тяжелых упражнениях выбираем облегченный вариант для новичков ⚠️

💜"Лапуси" ➡️➡️➡️ 1 часть https://vk.com/topic-35705429_34062075?z=video-35705429_170378677%2Fd99a160bcdbffcdbce
Для лапусь последний раз 1 часть! У кого не открывается ссылка. Ищите по названию Beginner Shred от Джиллиан Майклс, workout 1. Прога в 3 частях 2014 года.

Замеры!

Обхват шеи
Обхват левой руки в бицепсе
Обхват правой руки в бицепсе
Обхват над грудью
Обхват по выступающим точкам груди
Обхват под грудью
Обхват талии по линии пупка
Обхват ягодиц по выступающим точкам
Обхват самой широкой части правого бедра
Обхват самой широкой части левого бедра
Обхват правой икры
Обхват левой икры

Замеры в этот раз не надо делать следующим девушкам: Алиса3090, АСМАН, Алиша.

Полуночница, надо замериться, надо ☝️
И все остальные ребятки. Жду! Пошла мерить свое несчастное кдшное тело.

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016