Не знаю, зачем пришла... стало скучно. Я то ребенка планирую, то худею)))
Сейчас вот решила снова взяться за себя.Точнее как, с августа я регулярно хожу на тренировки капоэйро. Почти не пропускаю, но режима питания не придерживаюсь.
Сейчас пытаюсь еще и меньше жрать.

Хотела сходить сегодня в бассейн, но у ребенка заболело ухо. Облом( И придется настраиваться на Джилл

Перешла на второй уровень с Джилл. Не сказала бы, что сильно сложнее,ч ем первый. Если эту неделю тоже без отвесов, наверное буду увеличивать время тренировок

Вчера все же немного попрыгала на скакалки и сделала два подхода берпи,а потом растяжку. Это нельзя назвать полноценным занятием спортом, скорее зарядка. Вечером было обертывание с витексом. Бюджетная, но классная штука.

Сегодня отдыхаю. Решила тренировку пропустить. А завтра попробую второй уровень с Джилл. И наверное с понедельника добавлю еще одну короткую тренировку скакалка+растяжка. Скакалку и растяжку м.б.даже сегодня сделаю

Суббота, лень и поэтому хочу порассуждать. Худею я давно, и вроде бы всегда возвращаюсь к 60 кг, но есть одно большое НО. Ниже фотки меня в 60 кг на разных этапах похудения. Это реально все вес 60 - 61.
Первая фотка - сейчас
Вторая - года 4 назад
Третья - примерно в ноябре 16 года

Вот и думай, то ли ленивая скотина и худею до 54 и снова отъедаюсь. То ли все же есть прогресс и он не уходит.

За неделю ничего не ушло( абыно.

Фото от 1 июля. Нужно скинуть около 9 кг.

С Джиллиан прыгаю. Ем вроде в допусках.Но со следующей недели может все же начну считать кк, так как чисто ПП мне помогает хуже

Вчера вечером конечно грешила. Заказали пиццу. Сегодня с утра еще осталось.Но с Джиллиан отзанималась. Сегодня хотела с утра, но забиты мышцы. Так что оставила на вечер.

По итогам. за 4 месяца нажрала 5 см и 6 кг. Чо могу сказать? Молодец.
ПП и спорт - наше все.

Завтрак:
- овсяно блин.
- пол огурца.
- кофе с кусочком шоколада.

Перекус:
- немного винограда (знаю что каллорийный, но лучше, чем булка)
- кофе и шоколад (гр. 10)

Обед, думаю будет суп.

Всю весну и пол лета валяла дурака. На то были объективные и субъективные причины. Сложности, упадок сил, лень. В итоге вернулась к тому с чего начала. Правда, если сравнивать фотки, все же вес тот же, качество тела - нет. Попозже загружу фотки.
Тут отмечаю для себя - старт. Цель за месяц - 5 кг. Посмотрю, что выйдет.
Сегодня питьевой. В июле тренировки в Джиллиан, с августа капоэйро

Куда делись все мои фоточкии? Бедулька.

Весь февраль чувствовала себя отвратительно, занималась мало, ела без режима. После 24 даже не взвешивалась,но если и набрала, то немного. Сейчас снова беру себя в руки. До лета осталось совсем чуть и времени и сбросить.
В идеале бы осилить 3 кг до 21 апреля (у меня спортивное мероприятие).
Пожелайте мне удачи.
Сходила взвесилась. Не набрала 53,9

Давно не вносила изменения в график. 53.9. Еще чуть ближе к идеалу. По питанию так же. Ккал считаю. Спорта чуть меньше. Но на следующей неделе м.б. добавлю.

В ккал уложилась и очень духовно позанималась. Тренировка была крайне напряженная. Но мне не хотелось ни разу остановится. Это радует. Я стала намного выносливее, чем год назад. Пожалуй, для меня это более значимое достижение нежели кг которые ушли

С понедельника считаю ккал. Сегодня на тренировочку. Вес колеблется от 54.5 до 55.5

Пишу честно. В последнее время (два-три дня расслабилась). На весы не вставала - ккал не читала. Ленивая засранка, но я возьму себя в руки.
Занятия пока вторник-четверг и с вариантами (но тут дело не в желании, а в ряде объективных причин).
Следующую неделю еду постараюсь откорректировать, насколько это возможно в масленичную неделю, 23 февраля и поездку в гости))))
Но буду по крайней мере все записывать. Кроме нормы для похудения, есть еще норма для поддержания веса (из нее я стараюсь все же не выходить). Что и как с занятиями будет ясно через неделю - на этой перегружаться не буду по ряду объективных причин. А там, если что ударно примусь за спорт.

Не пишу ничего, потому, что ничего нового. Вес колеблется в пределе 54,5-55. Была на двух тренировках на этой неделе (вчера неудачно сделала кувырок и теперь болит спина выше лопаток). Страдаю.
В калл вписываюсь (но честно с трудом, даже не знаю почему). Возможно организм после болезни хочет жрать.

Вхожу в колею. С питанием сегодня беда. Шампанское, тортик (но уложилась в норму). Зато наконец-то добралась до тренировки.

После болезни дикая слабость( хочется жрать вредное и даже писать нет сил. Но я соберусь и продолжу свой похудательный марафон. Вот мож прям завтра и соберусь.