На самом деле я не новичок. Прошлой зимой здесь я похудела на 8 кг. Но за лето набрала их снова (гормональная терапия и любовь пожрать сделали свое). Сменила весы и акк. Мои старые врали аж на 3-4 кг в минус, не понравился скачек вверх в замерах.
3 подписчика
0 подписок

3 декабря, 22:04

Я всегда считала, что мне мало одного спорта, чтобы хотя бы поддерживать вес и хорошо выглядеть. НО вчера я имела крайне интересный разговор с девушкой тренером по полденс, стрейчингу и еще чему-то и прекрасной капоэристкой.
Так вот он сказала одну вещь, которая меня заставила серьезно задуматься. Выглядит она естественно шикарно - стройная подтянутая. Так вот она не ограничивает себя в питании и не сидит на диетах, но в среднем в зале она проводит около 5 часов в день.
И вот после этого разговора я осознала, что стандартные принятые у простых смертных 2-3 занятия в зале в неделю - это вообще ничто.
Кстати, она с такой позицией в моей жизни вторая. Я уже общалась с человеком с той же позицией и тоже крайне красивая и подтянутая девушка.

Короче, есть к чему стремиться.
Мой спорт за неделю:

понедельник - 1,5 часа капоэйро
вторник - 1,5 часа капоэйро
среда - 1 час стрейчинг
пятница - 1,5 часа капоэйро
суббота - открытая рода, капоэйро играла немного. В целом мин 40 чистых вышло
воскресенье - стрейчинг 40мин

В целом я очень довольна. Спорта больше, чем неделю назад.

© Online Media Group Ltd 2016