День 2 /19/72/78/139❤
День не менее трудный чем вчера😞.
- 6.30 - 8.00 - подъем, завтрак (445 ккал) + в школу пешком🏃.
- 10.00 - кофе (50 ккал)☕.
- 14.00 - 16.00 - репетиция, домой пешком🏃.
- 16.20 - обед ( 536 ккал)😊.
- 18.00 - 19.50 - репетитор🙆.
- 20.00 - кофе ( 27 ккал)☕.
Очень устаю😔, туда сюда мотаюсь целый день, много учебы, я на нервах ибо в классе постоянно ссоры из за выпускного🙀, это все очень тяжело дается, но фотографии с весенними и летними платьями😍пробуждают во мне мотивацию).
✅Ккал на день - 1106.
✅Активность - 540 ккал
✅+ 10 000 шагов.

День 1😊/20(до Нового Года🎄)/73(до моего Дня Рождения🎂)/79(до весны🌹)/140❤( приблизительное время до того, как мне начнут шить платье).
Как и говорила ранее, день выдался тяжелый😤, очень.
✅7.00-8.00 - подъем, завтрак ( 231 ккал), пешком в школу🏃.
✅10.00 - кофе (24 ккал)☕
✅15.00 -со школы по плелась к репетитору🏃.
✅16.30 - топаю обратно в школу на репетицию🎄.
✅18.00 - дома ( ехала на автобусе, так как было уже достаточно темно🙈)
✅18.15 - обед(или уже ужин) - 421 ккал + 2 мандаринки (80 ккал)🍊.
В течении дня выпила около 3 чашек кофе☕ и чашку чая🍵, все с одной ложкой сахара.
✏Итог по ккал - 805 ккал + 422 (активность за день) .
💪10 000 тис шагов пройдено.
Как и обещала сдержалась и начала худеть😎. Настрой такой, что не хочется даже НГ, так как понимаю что будет соблазн. Насмотревшись красивой одежды😍, про мотивировала себя "от и до". То, что я мечтаю носить только в маленьких размерах. Но я ОБЕЩАЮ самой себе, что доведу это дело до конца🙏🙏🙏. Я сделаю из себя красотку💁. Хочу гордиться собой и любить❤

От своего не отказываюсь😻, НО проснувшись с утра мама объявила новость о том, что мы едем к бабушке😁в село.Я действительно пыталась уже начать😠, но вареники взяли власть. Покушав плотно перед понедельником😎 и насмотревшись различных фото "ДО/ПОСЛЕ"😍, я вселила в себя надежду, что и у меня получится🙏. Судя по графику на эту неделю, я буду успевать покушать наверное только с утра, а там будет видно🙆.
Я не отказываюсь от своей цели💫, уже сегодня я начинаю воплощать её в реальность🎉.
О своей мотивации❤ я уже писала и мне этого достаточно, что бы не сорваться с диеты💪.
✔Шикарных отвесов и спокойной ночи🏵

П - Поддержка❤
Думала болезнь уже прошла, но проснувшись пару дней назад увидела температуру😞. После приехала сестра, уезжала на 2 месяца😊. Естественно домашние посиделки. Думаю вы уже поняли, что никакой диетой не пахло😬, хотя желание горит во мне. Я уже вижу себя на 10 кг похудевшей, а после уже и на 20, а там не далеко и до - 30 кг😍.
✅В общем объявляю новый старт. С завтрашнего дня. КТО ТАКОЙ ЖЕ ЖИРНЫЙ КАК И Я, КТО ТАК ЖЕ ЕЩЕ НЕ ВЗЯЛСЯ ЗА СВОЮ ФИГУРУ, КТО ИЩЕТ ПОДДЕРЖКУ И ОБЩЕНИЕ - НАЧИНАЕМ ЗАВТРА❤❤❤.
✅До Нового Года осталось всего то - НИЧЕГО! - 3 НЕДЕЛИ, 21 день! Тянуть некуда. Хочу встретить Новый Год,хоть немного обновленной😊😍.
✅ Мне некуда тянуть с выпускным платьем, с вальсом так как партнер скажет просто напросто "до свидания" и все. И я останусь одна. Хотя нет, со своим жирком❎
✅ У меня совсем скоро день рождение, вот там то я хочу блестеть! Хочу встретить свое 17 - летие шикарной девушкой😍. Именно девушкой, а не кобылой!
✅ Выпускной для меня это самое важное событие😎. Фото, видео, выпускной, платье, старые знакомые, новые встречи и новая жизнь😀. Все это, я хочу встретить действительно красоткой, молодой девушкой которая уверенна в себе, которая привлекает внимание, которую хочется узнавать и рассматривать😍😍😍😍.
✅ За зимой - весна и лето. На это время года у меня очень большие планы. Я не хочу прятаться в пальто всю весну, не хочу стоять в задних рядах на школьных праздниках, все это не для меня, пора брать от жизни все. Но для этого пора повзрослеть и взять себя в руки. Никто кроме меня не изменит мою жизнь😎 Я хочу наконец то одевать каблук и не думать о том какая я кобыла, как тяжело я смотрюсь на них, хочу одевать обтягивающие платья, короткие, красивые, те которые мне нравятся, а не те которые подходят. Хочу наконец то носить те вещи о которых я давно забыла - майки, шорты, обтягивающее платья, юбки карандаш -😍😍😍. Хочу наконец то почувствовать себя девушкой✅а не громилой ❎
ЭТО МОЯ МОТИВАЦИЯ ДО САМОГО КОНЦА МОЕГО ПОХУДЕНИЯ, + ЕСЛИ ТЫ СО МНОЙ.
ПИШИ, ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ МОТИВАЦИЯ❤

Сегодня денек выпал из недели😈, так как мы поздравляли мальчиков в школе и понеслась...😍😍😍
В общем сегодня я покушала чуть, а завтра по стараюсь вообще не кушать😷. Думаю, что взвешиваться буду уже через 2 недели, что бы увидеть сразу большой отвес, что бы мотивация возросла📈.
Уверена, что отвес будет так как если я сегодня по кушала, то завтра я не кушаю вовсе. Отработка💪.
✔Преодолела отметку в 10 000 тис шагов.

День 2🗽/26 дней до Нового Года💫/79 дней до моего Дня Рождения🎁.
✔Прошла около 13 000 шагов.
✔Съела около 900 калорий .
✔Потратила на ходьбу около 400 калорий.
✔Продержалась на отлично.
✖Настроение туда сюда😔, не из за диеты просто очень тяжелый день. Много нервов, много стресса..
❗Но я продержалась сегодня не смотря на то, как тяжело было. Надеюсь и вы не сдаетесь! Не подведите самих себя, худышки♥

День 1💎/ 27 дней до Нового Года🎄/80 дней до Дня Рождения🎈
Сдержала свое слово как и обещала💪, взяла себя в руки и смогла начать свой первый день,самое главное это начать!
Оказывается, я не набрала даже если можно так сказать + 0.5кг. Так, что начинаю с новым весом 88.5 кг.
Залила фотографию, и я большая молодец в первый же день так ограничить себя😇сама себя хвалю😎
✅Завтрак - Активия.
✅Перекус - мак - кофе.
✅Обед - суп харчо + 2 тефтели + 2 мандарины.
✅Перекус - кофе+чай.
СОЗДАЮ МАРАФОН🔞, ОЧЕНЬ СЛОЖНЫЙ❗И ТЯЖЕЛЫЙ ❗НО НАВЕРНЯКА ПОМОЖЕТ ХОРОШО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ И УМЕНЬШИТЬ РАЗМЕР ЖЕЛУДКА, ПОСЛЕ ЧЕГО МОЖНО БУДЕТ ПЕРЕХОДИТЬ НА ПП🍉
Кому интересно? Следующий пост❤

И так всем драсте👋
Мне стало легче и я думаю я готова начать заново🚨. Учитывая то, что праздник нового года🎄 все ближе, на душе становиться страшно. Ведь я чувству, как по толстела💩 это жуткое чувство, правда. Значит по ехали, обновлять данные🏁:
✅Грудь - 108 см, ✅Талия -95 см, ✅Бедра - 120 см.
Вес будет известен завтра, так как взвешусь с утра. Честно, готова на борьбу💪На любые препятствия, так как планы на дальнейшую молодую жизнь у меня очень великие😻
Море планов и предложений, я хочу быть уверенной в себе. Красивой, молодой девушкой, тогда у меня все будет налажено🌹
⛔Придерживаюсь своего плана питания🍉 о котором писала ниже и спорт🎾, так уж получилось раза 2 в неделю(3 если очень сильно повезет)
Ну что, всем кто начинает завтра и продолжает идти на пути к своим заветным цифрам удачи!❤

Так получилось, что заболела еще сильнее😪, нет сил даже с кровати встать, но благодаря таблеткам становится легче😷. Надеюсь я смогу привести себя в порядок до пн, что бы продолжить борьбу с лишним весом👊💪, так как пока дома многое что переосмыслила😊. Готова на жесткую борьбу😎. Завтра важная олимпиада к которой готовилась всю неделю и не спала ночи😴, возможно из за этого и заболела, но в любом случаи, какой бы я не была в понедельник буду начинать ограничивать себе в еде🙅. Пока что сейчас не могу, ибо слабость жуткая и ем все что мама приготовит.
Кстати, дорогие мои с первым днем зимы❤
П.с - я одна начала очень сильно скучать по лету?😅

Обнуляем все счета🎇:
30.11.17 - День 1.
✅Новый Год🎄 - 31 день (ровно месяц за который я хочу избавиться от около 8-10 кг), конечно нужно будет очень сильно по стараться💪.
✅День рождение🎈 - 85 дней.
✅Финиш похудение, к которому я иду🏁 - 152 дня.
❗Условия по которым я худею:
- Пп/сушка/монодиета🍏 ( завтра осмотрю все сайты и выберу для себя подходящий вариант)
- Спорт💪 (в зале будет получатся только 1 раз в неделю) + дома 2 - 3 раза в неделю.
- Помнить для чего все это💓.

Кто говорил, что будет легко?!😓
Сегодня осталась дома, заболела😢, маман весь день откармливала как не в себя, говорит мол "Похудеть еще успеешь, а здоровье это самое важное, так что кушай, организму нужны силы". В общем этот день выпал из плана😎, честно такие дни подрывают мою мотивацию, девочки скажите, что я такая не одна. Поддержка значит многое🙌 Пару слов о ближайших днях/планах:
- куча туча работы( в плане учеба, выпускной класс, это полнейшая попка). Устаю просто нереально как. Сон 4 часа это достижение💪.
- хочу пойти завтра в зал, начать/продолжить свой путь, не смотря на хрупкое самочувствие. Смотрю на картинки шикарных фигур и мотивация растет📊, но стоит мне подумать о том, что я голодна и я могу позволить себе хотя бы кушать нормально, ведь я так пашу, сразу жирненький чертик тянет меня к полочкам сладостей в супермаркетах❎❎. Такое ощущение, что я не могу владеть своим разумом, разве нельзя просто сказать себе " нет" и все, больше не обдумывать этот вопрос!!
- хотела в пятницу по сидеть с подругой в кафе🎈, по пить вина🍷, но вспомнив, что я все таки на пп🍇, сразу настроение упало на 0, потому что всего лишь один день расслабившись я уже позволяю сама себе портить настроение👎. ( но также у меня в пятницу не один репетитор, по этому я в пятницу с 8 утра до 8-9 вечера буду в работе, устала жутко)🙀
- а в субботу еду на олимпиаду, думаю, что предлагать будут заехать куда то вкусно по есть, так как она совсем в другом городе. И конечно же я откажусь, но в который раз убеждаюсь в том, что всего один день расслабона может так повлиять на настрой + думаю на это влияет фактор того, что я очень устала + должны быть кд, которых почему то нет, возможно потому, что этот месяц из за частых "начинаний пп" то + 5 кило то - 5.
НО,Я ОБЕЩАЮ ЗАВТРА ПРОСНУТЬСЯ😴 И ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ👐, ТАК КАК НИКТО КРОМЕ САМОЙ МЕНЯ НЕ БУДЕТ ХУДЕТЬ🙎 И ЭТА ПРОБЛЕМА БУДЕТ ТОЛЬКО РАСТИ, ЛЕГЧЕ НЕ БУДЕТ, ВСЕГДА БУДУТ ПРЕГРАДЫ❎, ПО ЭТОМУ С ЭТОГО МОМЕНТА, МОЙ РОТ ЗАКРЫТ🙅🙅🙅.

День 1/154🏆; НГ (33 дня);ДР(87 дней).
День соблазнов и искушений. Все вокруг мне говорило иди покушай, булочки, шоколадки, конфетки, бутерброды😖❤. Но я сказала - НЕТ! Честно,с утра были мысли о том " Да ну, у меня еще столько времени,я успею скинуть 30 КИЛО😨", но слава богу в какой то момент, мне сказали, что я красивая😇и мне бы в модели XXL податься😱. Желание сорваться сразу отбило😆.
⏰Утром я не успела по кушать ибо учусь до часу - до двух часов ночи😴 и время которое я могла бы потратить за трапезой, я трачу на сон😍. По этому такой распорядок дня:
- Утром (7:30) - кофе 1/1☕
- Побежала в школу👓
- Перекус(10:00) - Мак-кофе🍵
- Пешком домой ( минут 20 ходьбы)👣, утром просто обычно спешу, и понимаю, что не успеваю по времени.
- Обед(14:30) - тарелочка бульона + 3 столовых ложки плова + кусочек мяса. После,2 мандарины и кофе 1/1😻.
- Ужин (17:20) - было лень что то готовить и я съела 3 ложки плова с кусочком мяса🍛.
А сейчас меня снова ожидает кофе и ночная работа, устала очень.
Сон ( 4 - 5 часов)😴.
ПОСОВЕТУЙТЕ хорошее мобильное приложение для счета калорий, потому что хочу перейти на подсчет калорий😎
Всем нам удачи и хороших отвесов❤

Начало диеты - 28.11.17🗓
Вес - 88 кг❎
Желаемый вес - (55)-58 кг✅
Ограничения во времени - до 1 мая📚. Платье начнут шить в маю, по этому к 1 мая я должна сделать из себя красотку, во всех смыслах💎. У меня есть 154 дня, что бы все исправить.
Разница(Сбросить нужно) - (- 30) кг.
🎊Праздники к которым я дополнительно готовлю себя, для меня они стимул похудения, я буду от них тоже вести отсчет💫:
- Новый год🎉 - естественно в НОВЫЙ год хочется войти новым человеком, и я хочу начать с новой себя💖 ( 34 дня)
- Мой зимний день рождение🎈 - мне исполниться 17, и хочется действительно в свой день рождения быть шикарной, и не задумываться о том с какого бока у меня что торчит, ведь это пик молодости, хочется жить на полную💞 ( 88 дня)
- Конечно же, меня вдохновляют такие праздники как - 8 марта💐, день всех влюбленных🔥, и разные школьные мероприятия, на которых хочется выглядеть превосходно, а не как 🐖🐷.
🔮В общем вот такие у меня казалось невыполнимые💫 планы, но надеюсь с вашей поддержкой, у меня все получится и я дойду до конца, воплощу свою мечту🌟 в реальность🙈.

И так, который раз начинаю😅, но в этот раз все намного серьезней😎. У меня последний год в школе😓 и меня ждет выпускной😍, с шикарным платьем😍, вальсом👫 и милыми вещицами которые предназначены только для девушек нормального, стройного👸 телосложения. Ведь если я буду под 100 кило👻, естественно никто со мной никакой вальс танцевать не будет, и платье на мне смотреться уже вовсе не будет, так как я хочу😑..
Итак, список причин почему я должна побороть саму себя и наконец то избавиться от всех этих килограмм😡:
- Во первых это - здоровье💪, ведь с набором лишних десяток килограмм я стала чувствовать себя плохо💩, часто все болит, усталость, кости крутит, а уж простите но в 16 - 17 лет, такое не очень хороший показатель.
- Выпускной😇 - как и любой девочке, мне хочется быть самой шикарной и красивой, но в тучке под 100 кило на меня будут обращать внимание не из за красоты, сами понимаете. Платье хочу шикарное😻, обтягивающее, с разрезом на ноге, в общем только похудев я смогу себе позволить одеть платье своей мечты😍
- Утереть нос всем✌ - не знаю как вы, мои родные собутыльники по сбрасыванию веса, но меня очень часто воспринимают как слабую духом, ведь я столько раз обещала себе и всем что похудею, а в итоге ничего👎. Все думают, что так ничего и не достигнув, я буду с этим и дальше идти по жизни ибо все буду бросать на пол пути. Но знаете, ХВАТИТ👊, надоело. Не им решать кем мне быть и какое у меня будущее. Хочется наконец то утереть всем нос. И вот когда настанет весна🌸💐, после долгой и холодной зимы❄, одеть легкое, а главное маленькое платье и показать всем, что я чего то стою и слов на ветер не бросаю, что бы все наконец то по закрывали свои роты и не смотрели на меня не воспринимая всерьез🙈, ведь я очень сильный противник во всем, главное завестись и знаете что?! На этот раз я загорелась🔥не на шутку!
- Гордость🏆 - хочу уже наконец то гордиться самой собой. Я конечно люблю себя, но в моменты когда я понимаю, что дальше уже некуда хочется вернутся на 5 лет назад и заклеить себе рот скотчем⛔. Хватит награждать себя едой, хватит заедать все стрессы едой, хватит просто от скуки есть! Нужно кушать только тогда, когда это необходимо для нашего организма, и все с умом.
- Соответствовать✅ - в моих мечтах я конечно же вижу идеального парня🙌, но идеальных людей не бывает,все мы это знаем. Я конечно не 200 кг свинка🐷, по этому у меня был опыт в отношениях, но я постоянно искала, что то по лучше💔. Нет я не королева и не заигралась, просто у меня в голове совсем другой персонаж, тем более глубоко в душе я понимала что отношения нужно прекращать потому,что пока я не по люблю себя до безумия,как сможет кто то полюбить меня такую? Из за своих мыслей и не уверенности я откидывала людей, боясь что рано или поздно они уйдут ибо я не такая "как нужно❌". По этому я сама себе пообещала, что не буду даже смотреть в сторону парней, пока не буду сама в себя влюбленна по уши. Тогда я буду уверенна, спокойна и жизнь наладиться.(ПОМНИТЕ ДЕВОЧКИ, ЧТО ВСЕ ВЫ ПРЕКРАСНЫ И ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕЙ ЛЮБВИ❤)
Примерно, из за таких пунктов в жизни, я готова начинать эту не легкую борьбу с самой собой. Обо всем конечно же, буду писать сюда👇.
Надеюсь вы останетесь со мной, пока я не достигну своих заветных 55 - 58 кг😍