Кто расслабляется без трень,тот не я😀меня результаты подгоняют и я пыхчу.
Тренировка на ноги и ягодицы прошла успешно, +10 мин вакуум.
Приседания 30(3)
Приседания в плие 30(3)
Выпады по 30 на каждую ногу(3)
Альпинист 40 сек(3)
Подъём таза по 30 на каждую ногу(3)
⁣Workout - Будь в форме!