День 4👇🏻
Вес:62.3 (-400грм) Что ж за американские горки,а не вес🤷🏼‍♀️
Завтрак:тост с маслом и сыром/запеканка домашняя диетическая 1кусок/чай с сахаром.
Обед/ужин:рис с маслом/телятини запеченая/домашняя диетическая 1кусок/чай с сахаром.
Перекус:1 стакан ряжанки 4%

Ночью хотелось ужасно кушать,но уталила голод чайком.
На фото (Обед)

День 3👇🏻(Только руки дошли отписаться)
Вес:62.7 (+400грм) На мое удивления прибавка,но думаю это из-за того что ночью почти не спала и пила много воды.
И так по питанию:
Завтрак:тост с маслом и сыром/творог 100 грм с бананом/чай с сахаром 1ч.л.
Обед:гречка с маслом/говядина запечённая/запечённое яблоко 1 шт/чай с сахаром 1.ч.л.
Ужин:домашняя запеканка 1 кусок/чай с сахаром 1ч.л.

Раньше я не пила чай с сахаром,но сейчас не могу от него отказаться,но думаю что стоит скоро взяться за этот вопрос и перестать добавлять это гребаную ложку сахара!!!
Ставлю себе deadline это 14.02.2018🚫

День 2👇🏻Вес утром 62.3 кг (-400грм)
Итог дня:
Завтрак:тост с сыром и маслом/творог 100грм и 1 банан/чай с сахаром 1ч.л.
Обед:пол стакана кефира 1%/банан 1 шт.
Ужин:гречка с маслом/говядина тушёная/яблоко запечённое/чай с сахаром 1ч.л.

День прошёл в домашних заботах,вечером вышла в офис по работе,села в кресло и думала чего я же больше хочу есть или спать🤪
Сегодня заказала себе целую кучу скарбов и масел,буду натерать себя в надежде что растяжки когда-то пропадут!)Жду теперь посылочку)
Решила уже точно что буду дарить на новы год)Осталось по мелочи заказать🛍И упаковать)
Так день пролетел)

И сейчас наконец-то иду спать,правда с перерывами и жду завтрашнего взвешивания🙏🏻
Вроде недавно стала мамой,а уже мечтаю поспать целую ночь🤦🏼‍♀️

Перед сном)1/3 чашки ряжанки)
Всем сладких снов😍
И отвесов завтра утром)))

День:1📝
👉🏻Вес:62.7кг
🍏Еда за день:
Завтрак:тост с сыром и маслом 1шт/яблоки печёные 2 шт/ чай с сахаром 1ч.л
Обед/Ужин:рис/индюшатина тушеная/чай с сахаром 1ч.л
Перекус:хлебец рисовый 1,5 шт/банан/чай с сахаром 1ч.л

К сожалению еду не взвешиваю,так как на это особо времени нету,может в будущем)

Девчонки,всем привет 👋🏻
Я тут новенькая)
Создала дневник для собственной мотивации!)
Уж очень хочется восстановиться после родов и привести своё тело в конфетку)))
Буду рада новым знакомствам и очень благодарна за поддержку!)💪🏼
Мой идеальный и вес который очень бы хотелось увидеть на весах это 50 кг!Ну и подкачанный орех)
Пока мне спорт нельзя,ещё месяц-два так точно,та и времени на это нету,так как маленький ребёнок на руках.Я придерживаюсь питания кормящей мамы,а точнее это диета #5 (стол #5))
Спасибо за поддержку)))💋