Неделя 1

Привет всем, извиняюсь что затерялась!
Вчера у нас был корпоратив, отжигала от души)) Первые дни я отписывалась ежедневно, а потом мне стало лень. Вес стоит также, но я вижу что уходят объемы, уходит живот, за неделю: объем талии уменьшился на -3 см, бедра на -2 см, а обхват груди +4 см, это очень странно, возможно я в прошлый раз неправильно измерила, либо у меня опухли груди)
С питанием у меня все ок, кроме вчера, каюсь...
Сегодня была в бассейне, купалась часа 2😋 Обожаю выходные за это!

День 2

Питание🍎
1 банан, 1 яблоко, две мандаринки
⁣6 шт небольших мант, 1 йогурт
2 чашки кофе, 2 чашки черного чая, 1.5 л воды

Спорт🏅
Танцы 40 минут

Впечатления💃
Вот могу ведь есть меньше чем обычно, когда хочу. Довольна собой, надеюсь такой режим питания войдет в привычку. Сегодня делала японский массаж лица от Юкуко Танака. На самом деле, я его делаю практически каждый день, очень нравится, всем советую. Также обожаю танцевать c 1 million dance studio в ютубе. В особенности мне нравится Лиа Ким, божественно танцует. Танцуя, всегда мечтаю о такой пластике как у нее) Правда я не пластична, и чувствую себя бревном порой, когда танцую. Хорошо, что никто не видит моих движений))

День 1

Питание
два яблока,1 банан
2 маленьких круассана, 1 конфета птичье молоко
2 чашки кофе, 2 чашки чая с молоком, 2 чашки зеленого чая
1 литр воды

Спорт
Бассейн - сауна 2 часа
Танцы 45 минут

Впечатления
Чувствую себя прекрасно, легкость в теле. У нас были выходные 4 дня, я ездила к маме в другой город. И мама меня откормила, теперь снова возвращаюсь к своей одинокой и бешеной жизни.
Сегодня хотела сделать упражнения БДД, но потом передумала заменив их танцами, хочется стройнеть с удовольствием, а не через насилие. Надеюсь у меня это получится.