17 апреля, 14:54
Этап 2. День 22 😎
Не совсем понимаю, что же писать в дневнике, ведь я отошла от подсчёта калорий, да и изменения веса отслеживать не могу 🤷 Буду просто о своих ощущениях писать, наверное...)
Если моя боевая подруга начала ориентироваться в мире интуитивного питания с помощью книги, я же начала действовать наугад, прислушиваясь к организму. Так надоел этот ежедневный подсчёт и постоянные загоны по поводу питания, кто бы знал. И как результат - судя по объемам я даже худеть начала. А ведь было всё: и винишко ночью, и фастфуд вечером, и вечерние чаи с вкусняшками 🤷 Просто всё в разумных количествах и исходя из чувства голода. А, ну и беготня с первого на седьмой этаж пару раз в день 😁
А вообще, домой уже хочу. К близким людям, кошке и зумбе 😭
Гуд ✌ По сути, всего лишь избегая перееданий, ты уже справишься 😉
Я тут тоже конфеты ем, сырки, шоколадки - легализация у меня 😄 И худею! И по весу, и визуально! Так что донт ворри, слушай себя)
lalalastnight, у меня пока проблема с тем, чтобы вовремя остановиться 😂 но со временем всё придет, думаю ))
sweet_marshmallow, могу посоветовать только сделать небольшую паузу (с осознанием, что через пару минут в любом случае
можно доесть, это нормально) и подумать, вовремя или нет 😁
lalalastnight, я на такие приколы не ведусь 😂
sweet_marshmallow, ну я пока что тоже в 100 % случаев доедаю, но от обжорства может уберечь)
sweet_marshmallow, посмотри на меня и не парься!) Я именно на ИП и дошла до своей формы, в которой уже больше года!) И это при том что кушать стала больше и лучше, чем на пЭпЭ с загонами😂😂😂