Мой первый полет на самолёте за последние 8 лет, 25к шагов, китайская коробочка с лапшой и вишневое пиво в одиннадцатом часу ночи - хорошо...😊😊😊

Пост-напоминание себе о том, как делать НЕ надо 🙃

Разгрузочный день сегодня шел, как надо, по плану. Единственное, перед тренировкой закинулась протеиновым печеньем, чтобы уж не на совсем голодный желудок заниматься.

Я не чувствовала себя смертельно голодной (да и в принципе есть не хотелось), я не чувствовала недостаток энергиии, вполне себе обычное состояние. Но я ТАК устала и вымоталась на тренировке, как никогда раньше (а я напомню, что раньше ходила на два занятия подряд и была готова еще на третье лететь). В какой-то момент я уже руки даже не могла поднимать - плечи заболели, под конец так вообще перед глазами плыло. Я и раньше, бывало, уставала во время плясок, но это было так, минутное замешательство, а сегодня прям реально не могла продолжать движение. До дома еле себя дотащила, пришлось поесть, чтобы хоть как-то восстановиться. Ну такая себе ситуация, конечно ))

Разгрузочный день штука хорошая, но не в день тренировки ☝️

Вот именно тогда, когда я совсем отчаялась, всё снова пошло так, как надо. Вот как по щелчку пальца ) Ситуация по весу - 83,8. Это классно, ещё немного поднажать и пойду дальше вниз ) Я прекрасно понимаю, что такая зависимость моего настроения от привесов/отвесов - это максимально неправильная штука, но что поделать, это я пока обуздать не могу. Так что буду просто работать над тем, чтобы вес снижался, а то в бесконечной хандре мне жить как-то не очень понравилось 😅

Пока искала, какую фотографию выложить, долистала до апреля. И черт возьми, я опять хочу в Нижний! Вот вроде ну общага, ну учёба, ну одни и те же прогулочные маршруты да торговые центры, а сейчас смотрю фотографии - и у меня аж все внутренности сводит от нахлынувших воспоминаний ) Столько всего хорошего за то время произошло, столько важных для меня событий, исполнение тех желаний, о которых я даже думать боялась и которые мне казались супер неисполнимыми...🌠 Короче, я хочу ещё 😂 Нам говорили, конечно, что такая форма обучения очень невыгодная и скоро сойдёт на нет, уступив место онлайн-курсам, но мечтать же не вредно...))

Пищевое поведение на выходных было просто отвратительно. Как и в любые другие выходные. Пока что именно эти два дня для меня самые уязвимые, особо не понимаю почему. Что с этим делать, пока хз 🤷 На весы вставать завтра не хочется. Да и послезавтра тоже.
Очень неприятное ощущение, когда сама у себя вызываешь мерзость и отвращение. Как это чувство поселилось у меня с месяц назад, так меня и не покидает 🙃

Хоть купальник купила сегодня. Взяла даже не тот, который тупо налез, а ту модель, которую хотела. Шок.

Вес - 84,5. Мне кто-нибудь объяснит, что происходит вообще? Неделю ела, как не в себя, периодически до боли в животе, а вес меньше, чем до этого всего 🤔🤔🤔🤔🤔 Могла бы, конечно, предположить, что весы мне врут, но ведь и объемы не изменились со времен 83 кг. Ну, только в животе +1см, но это объяснимо - всё-таки поправилась. Что за магия? Или этот "читвик" немного меня перезагрузил и получил нужную встряску? Ситуация непонятная, но приятная.

Просто запомним этот день как день, когда я впервые за пару недель посчитала все приемы пищи да ещё и не вышла за границы калоража ✊ Ещё пара дней - и снова всё войдет в привычку )

Что я могу сказать. Ккал сегодня в районе 2к. Но скорее всего больше 🙄 Это моя любимая рубрика "пожрала дохрена, но спасибо, что хотя бы посчитала" 😂 Я исправлюсь, честно.

А ещё я решилась на исполнение своей маленькой мечты - записалась на курсы испанского 🇪🇸 Да, я могла и дома спокойно сама учить, не тратя денег, но заниматься с преподавателем гораздо интереснее )) Кайфово уже с первого занятия говорить на языке ) И на зумбе в песне Иглесиаса опознала на слух 2 слова 😂 в общем, полное погружение в культуру )))

Когда-нибудь я напишу, что снова заряжена на успех и готова рвать и метать. Но не сегодня.

🐖Вес: 84,9 (+0,2). То есть вот как на месте днями стоять, так это пожалуйста, а как плюс, так вот сразу. Окей, тело, я поняла 😂
🍴Ккал: ?/ 1538 ❌

Сегодня был и обед в кфс, и креветки с бутылочкой пива вечером 😝 И при всем при этом 18500 шагов прошла. Думаю, до профицита дело и не дошло.
А ещё тоскую теперь, что по субботам буду ходить на одну зумбу вместо двух 😭 Очень грустно, до свидания.

Платье на фото - моя любовь 😍 На вешалке показалось таким себе, но когда надела, поняла, что это на сто процентов моя вещь. Даже снимать не хотела 😁 Единственное, вырез такой для меня очень не характерный (я из тех людей, которые пуговицы на рубашках/платьях всегда застегивают прям под самое горло х))). Ведь вдруг все люди узнают, что я женщина, и что у меня есть грудь.
Просто кошмарная ситуация 😂

Господи, обожаю зеркало в нашем кабинете. Не знаю, что это за магия и волшебство, но в этом зеркале все всегда красивые и стройнее, чем есть на самом деле 😂 А по моему наконец-то улыбающемуся лицу хорошо видно, что завтра уже пятница, а через две недели - отпуск ))

🐖Вес: 84,7 (0 😬)
🍴 Ккал: 1526/ 1538 ✅

Ждём-с.

Опять прихожу к тому, что надо вести ежедневные записи, несмотря на плюсы/застои/плохое настроение и так далее по списку. Хоть две строчки, но написать, это неплохо так дисциплинирует.

Что мы имеем на сегодня:
🐖Вес:84,7
🍴 Ккал: 1597/ 1538 ❌

Что я в 87-88 страдала, что застряла на одном месте и всё никак не могу из этого замкнутого круга выбраться, что сейчас. Запасаемся терпением. Как только вернусь к 83, станет легче.

В планах добавить зумбу в воскресенье, но это не точно. Это больше так, в профилактических целях и без особого удовольствия, потому что тренер другой 🙄 Но может ей стоит дать ещё один шанс (четвертый).

p.s. улыбку на лице так и не подвезли 🙃

Пора мобилизоваться.

В начале года я писала, что хочу к концу декабря весить не больше 70. Вес на сегодня - 84. Что ж, у меня есть 7 месяцев (включая июнь) на то, чтобы избавиться от 14 килограммов - это всего по 2 в месяц, совсем смешная цифра! Надо всего лишь немного поднапрячься.

Я обычно в таких случаях ещё пишу, что изо всех сил боюсь ставить конкретные цели и строить планы, потому что как только я их озвучу (пусть даже только в своей голове), то всё обязательно пойдет наперекосяк. Сегодня пришла к мысли, что ведь я сама себя так заранее программирую - что всё пойдет не так. И это такая лишняя отмазка, мол, ну всегда же так, чего стараться. Но не в этот раз. Надо с собой бороться и научиться достигать поставленных целей, несмотря ни на что💪