Худею на здоровом питании и ПОЖ 💞 Стараюсь питаться разнообразно, вкусно, красиво и правильно! Идейный вдохновитель: Антон базилио Петряков👑 (гуглите) Хочу похудеть на 12 кг Алкоголик 🧜‍♀️62 ❌61 ❌60 ❌59 ❌58 ❌57 ❌56 ❌55 ❌54 ❌53 ❌52 ❌51 ❌50

15 января, 19:24

Ну кончено на весы становиться вообще не вариант, смысл? Тут бы выжить хотя бы... мерзкий алкоголь. Как я ненавижу его. Хочется вернуться в прошлое и исправить все, исправить все ситуации, которые меня подтолкнули к алкоголизму. Хочется отобрать бутылку с пивом у себя восемнадцатилетней и надевать себе лещей. Хочется поговорить с родителями и сказать, что так нельзя. Не нужно поощрять это употребление.
Очень обидно, что так вышло и я теперь в этой жопе. Многие меня не понимают, типа можно же пить в меру? Нет, это не мой вариант. Мне хватит одного бокала, чтобы отпустить себя.
Даже не могу четко понять, почему это происходит. Ну алгоритм мыслей примерно такой: ну я выпила бокал шампанского, и ничего, че уже, давай и второй. А потом: ну все равно выпила уже, уже погуляю сегодня от души, а завтра возьмусь за себя опять. И вот так несколько дней может быть.

10 января, 23:15

5 дней назад мы с мужем решили, что так больше жить нельзя.

Дело в том, что мы работаем дома, и за последние несколько месяцев мы вдвоём жутко поднабрали. Во-первых, потому что никуда не ходим, тк работа дома! Даже до остановки идти не надо! Во-вторых, работа сидячая. В-третьих, мы абсолютно сбили свои биологические часы, попутали день и ночь. Вставали в 8 вечера, ложились в 8 утра. Из за этого чувствовали себя вареными сосисочками. В-четвёртых, соответственно жрали по ночам. Причём так как времени на готовку не оставалось вообще, драли пиццы из магаза, колбасы, майонезы, тортики, эм, ну вы поняли.

Короче это все было похоже на ад. Днём вообще невозможно нормально выспаться. Мне кажется можно проспать 6 часов ночью или 12 часов днём- самочувствие будет одинаковое. Все таки природа Берет своё.

И вот мы решили, что так больше жить нельзя. И мы составили режим дня, которым пользуемся уже 6 дней. Очень удобный, включающий и готовку, и уборку, и спорт, и работу, и отдых:)

Следуя ему:
7-00 подъем, гигиенические процедуры
7:10-7:30 - лёгкий утренний спорт
7:30-8:30 - приготовление еды на весь день, уборка в доме
8:30 - завтрак
9-00- работа
11:00 перекус
13:30 - обед
16:30 перекус
19-00- ужин
19- 23- свободное время
23-00- сон :)

6 января, 08:47

Девочки! Всем привет! Я так и не нашла, как тут удалить старые данные о весе, поэтому решила завести новый дневник!
Мой старый дневник: Маруся раз-два-три,
http://40kg.me/55784/132448/
Я худела с июля по сентябрь и сбросила 6 кг. Сейчас все набрала с хвостиком сверху. Сейчас мой вес 62,3- это фиаско и рекорд в плохом смысле слова!

© Online Media Group Ltd 2016