10 января, 23:15

5 дней назад мы с мужем решили, что так больше жить нельзя.

Дело в том, что мы работаем дома, и за последние несколько месяцев мы вдвоём жутко поднабрали. Во-первых, потому что никуда не ходим, тк работа дома! Даже до остановки идти не надо! Во-вторых, работа сидячая. В-третьих, мы абсолютно сбили свои биологические часы, попутали день и ночь. Вставали в 8 вечера, ложились в 8 утра. Из за этого чувствовали себя вареными сосисочками. В-четвёртых, соответственно жрали по ночам. Причём так как времени на готовку не оставалось вообще, драли пиццы из магаза, колбасы, майонезы, тортики, эм, ну вы поняли.

Короче это все было похоже на ад. Днём вообще невозможно нормально выспаться. Мне кажется можно проспать 6 часов ночью или 12 часов днём- самочувствие будет одинаковое. Все таки природа Берет своё.

И вот мы решили, что так больше жить нельзя. И мы составили режим дня, которым пользуемся уже 6 дней. Очень удобный, включающий и готовку, и уборку, и спорт, и работу, и отдых:)

Следуя ему:
7-00 подъем, гигиенические процедуры
7:10-7:30 - лёгкий утренний спорт
7:30-8:30 - приготовление еды на весь день, уборка в доме
8:30 - завтрак
9-00- работа
11:00 перекус
13:30 - обед
16:30 перекус
19-00- ужин
19- 23- свободное время
23-00- сон :)

Молодцы, вместе и прогресс быстрее пойдёт😌 Моего вот мужа вообще не заставишь худеть, он говорит, что ему и так хорошо, а хотя лишний вес имеется😒Я ему и так и этак, а повлиять никак не могу.. просто говор не хочу что бы мыли семьёй жирабасов😂

11 января 19:52

Единорожек, Блин, вот у мужиков така часто позиция: «я прекрасен и точка»😂 я думаю, что когда ты подашь ему собственный пример, он по-другому запоёт)

11 января 23:57
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016