Всем привет)
3 день не могу выходить 8000 шагов( на улице снег с дождем что и высовывать нос не хочется, а дома с тренями максимум 5000 получается((

Мой рацион:
З: творос с медом и бананом, кофе
П: банан
О: зубатка под сливками запеченная+чай
У: творог, чай и кусочек черного шоколада.

Завтра приготовлю бульон, так захотелось🤩🤩

Выпито воды 800 мл.. это жесть, жрать всякаю гадость я отучилась быстрее чем научилась пить воду простую, не знаю почему для меня это как пытка😡😡😡

Спорт: 30 мин тренировки на ноги, 15 мин йоги

Красота: маска из голубой глины на 15 мин, гель для проблемной кожи

Саморазвитие: к англ я сегодня и не притронулась😡😡😡, вообще я как то распустилась, надо брать себя в руки))