Сброс веса за месяц 🌙 В планах -8 кг Моих достижений 74 ❌73 ❌72 ❌71 ❌70 ❌69 ❌68 ❌67 ❌66 ❌65

15 декабря, 13:52

Я никогда не думала ,что смогу отказаться от еды .Читала про диеты моно ,про питьевую да и просто голодание .Для меня это было всегда шоком .от 1 дня такой диеты я трудилась до еды .
Занимаюсь в зале + пп не чистое .Могла съесть что-нибудь этакое запрещённое ,но я же в зал хожу ,думала я .Отработаю .2 месяца вес стоял на месте .И тут попадается мне гречневая диета .
✅Кушаешь гречку + кефир до 1 л 1% в день и дозволяется в его 2 зелёных яблока .
👌В итоге на первый день чувство голода было беспощадным ,но я справилась .Сегодня 5 день и др еды я ровнодушна .
📆 7 дней длительность чистки + 5-6 дней выход из неё .
💣Сегожня 5 день ,самочувствие отличное .Разум просветлел и я поняла ,что то что я ела это было не ради меня .Это был инстинкт .Вкусно пахнет ,я ем .Красиво ,аппетитно выглядит я ем .Заходя в магазин ,при взгляде на шоколад у меня сильно вырабатывалась слюна 😊Я помню вкус и картинку в голове мозг 🧠 соединяет с памятью о вкусе и наслаждение ,которое я испытывала при съедании шоколада .
⛔️Сегодня корпоратив .Кушать или нет я выбираю сама .Возможно это будут овощи и алкоголь .
Это будет лишь потому ,что за стол 2500 отдали 😁😁😁
Но как бы не закончился вечер ,завтра я встану и продолжу очищение организма .3 дня + выход .и полное отсутствие есть дерьмо 💩

7 октября, 22:49

🔆21 день 7.10.18. ♻️
Самочувствие отличное 😊👍
ДП (деликатная проблема, проблема с туалетом) - нет
КД (критические дни) – нет
ВЕС – 73,1 кг
Пробуждение в 11:00
Вакуум ⛔️
Зарядка ⛔️
🕑11:30
Вода💧200 мл

🕑12:30
🔆Обед 🍽
Гречка + фарш + помидор 🍅 + бутерброд (чёрный хлеб + творожный сыр + сёмга )
На фото еды на двоих 😊муж съел больше и доел мой бутерброд

🕑13:00
Вода💧 100 мл

🕑 15:40
Перекус 🍼
Хлебцы с творожным сыром + чай ☕️

🕑17:30
Вода💧 200 мл

🕑не было (увалилась спать )
🍽 Ужин

🕑21:50
Вода 💧250 мл
🕑22:10 ☕️ чай 300 мл с лимоном
Сбился режим ,днём если посплю 1-2 часа то вечером не могу уснуть часов до 2х .Так обычно мы ложимся спать 11-12 часов


🏋🏻‍♀️🤸‍♀️СПОРТ :выходной
После вчерашней тренировки сегодня 🌰болел .Завтра вероятно тоже будет .За то я начала чувствовать попу и мышцы 💪🏼


ИТОГ:

Привес за 1 день: кг
Отвес за 1 день: кг
Отвес за все дни : 1,9 кг


Косметические процедуры
жёсткой щёткой массаж
Ванна + кофейный скраб

Изображение Изображение
© Online Media Group Ltd 2016