🔆23день 9.10.18г. ♻️
Самочувствие отличное 😊👍🏻
ДП (деликатная проблема, проблема с туалетом) - нет
КД (критические дни) – нет
ВЕС – 74,0кг
Пробуждение в 🕑9:30
Вакуум ⛔️
Зарядка ✅
🕑9:40
Вода💧 - 200 мл

🕑9:55
🌞Завтрак
Овсяная каша + сироп

🕑11:10
Вода💧 - 200 мл


🕑 12:30
Перекус №1 🍏🌰
Яблоко

🕑14:20
Вода 💧300 мл


🕑15:30
🔆Обед 🍽
Гречка + фарш + помидор + 2яйца


🕑16:40
Вода💧 200 мл


🕑 17:40
Перекус 🍼
3 хлебца + сыр
🕑18:40
Чай ☕️

🕑19:30
Вода💧 200 мл

Пришли в гости к друзьям .Купили тортик к чаю ,а себе взяла пп тортик 😊я так его хотела ,но я не люблю корицу .А там она была .В общем наслаждения я не подучила от съеденного кусочка тортика и очень жаль 😩
🕑21:30
🍽 Ужин
Бутерброд + тортик



СПОРТ :выходной от зала


ИТОГ:

Привес за 1 день: Кг
Отвес за 1 день: кг
Отвес за все дни : примерно 1кг


Косметические процедуры
Не было