тренировка на сегодня 💪🏻👊🏻👍🏻2.03.19
1.30 минут с Джилл 1фаза революция тела
2.Отведение ноги на четвереньках вверх 30*20*20 на каждую с 1.5 кг утяжелителями
3. Отведение ноги вбок 15*15*15 на каждую с утяжелителями
4.10*10 мостик на 1 ноге на каждую ногу
5.12*12 с гантелями по 3 кг становая тяга