Тренировки ок, а бытовая активность как? Ходишь много или наоборот сидячий образ жизни? Если объем уходит, вес сдвинется, выбора у него нет!)

Happy End, Да конечно ,я учусь и мы обитаем в больницах .Ходим много ,по этажам и т.д вот за сегодня например .Хотя только 17 часов .Вечером планируем гулять

При тренировках отекают мышцы. Что соответственно отражается на весах. Жир уходит, но и мышцы под напором набирают воду. Если трени больше 2-3 месяцев - значит мышцы растут по чуток. Если бросить трени, то вода уйдет за пару недель. Кг на весах уйдут, но в см мало что изменится. Питание в дефиците, а по пропорциям бжу? Проблема может тут.
Пока писала сама запуталась 🙈 но как-то так.

Leno4ka, Марина правильно почти описала "сборную солянку". Это сложно! Я в свое время наступила на грабли, что ела до 1к ккал а вес не шел вниз, и даже "плюсы" бывали, а оказалось все просто! Мне не подходила питание. Сейчас ем намного больше и неправильнее по канонам пЭпЭ, но выгляжу значительно лучше.

Пы.Сы. мышцы так не растут🙃 это отек, это нормально))