Привет

Завтрак- рис с тушенной рыбой
Перекус- кофе 3в1, немного пощипала индейки
Обед-омлет из 2 яиц с помидором и индейкой
Перекус- апельсин
Ужин- котлета куриная, салат овощной с семгой

Тренеровка в зале-кардио 50мин( велик и дорожка)