Привет, на весах 66.6 😅😅😅💪🏻💪🏻💪🏻 Ещё чуть чуть и до 70 ти рукой подать 😂😂😂🤦🏼‍♀️
В общем, вчера выпила 3 бутылки Боржоми , потом за ужином пила кока колу, из сладкого съела кусок торта . Салаты с майонезом, картошка, тарталетки с семгой, короче праздники продолжаются... на вечер родители опять позвали гости с детьми, честно я уже злая из-за этого, сколько можно звать этих гостей, развлекать этих детей ещё и т.д🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Но после сегодняшней цифры на весах я для себя решила что для меня гости не помеха, буду возвращаться в строй, хочу уже привести тело в порядок к весне👍🏻 Значит пропишу мои правила
Нет- майонез , соусы
Нет- соленья , селедка и тд. Только кислая капуста и свежие овощи
Нет- сладкое. Хватит! Опять прыщи, опять этот послесахарный жор. Я и так за праздники ни в чем себе не отказывала, 5 видов тортов за 10 дней сожрала👍🏻😁даже если одну конфету- лучше не надо. Где одна, так вторая, а там и кусок торта
Нет- картошке, тоже хватит, за 10 дней ела ее больше чем за 3 месяца...
Нет- алкоголь , вообще никакой, ни вино, ничего, хватит, и так каждый день то винишко, то пивко в кино с попкорном, то коньяк на дискотеке, то шаманский, выпито было немало.
Нет- кока кола, все, с ней тоже аут, придут гости буду пить компот из сухофруктов без сахара. Вроде бы все! Ну а что можно есть вы и так знаете... пп продукты )) и главное- пить много воды, с этим у меня никогда проблем нету , я водохлёб. Каждое утро буду делать 20ти минутные упражнения из ютуба+ещё на руки найду программу, уж очень меня бесят мои руки- сардельки.)

Сегодня на завтрак- 3 хлебца с авокадо и твёрдым сыром, овощной салат с Фетой и маслинами, кофе без сахара