4/21
Завтрак- овсянка с зелёным яблоком+ сушеными яблоками
Обед- большая тарелка салата( листья салата, шпинат, 2 огурца)+ кусок рыбы тушенной
Перекус- банан, сушеные яблоки , несколько орешков
Ужин- творог с половинкой банана , кофе без сахара
Перекус- половина банана и горсть орехов.
Воды более 1.5 л.
Активность очень и очень низкая но мне тупо не хотелось! Смотрела фильмы целый день)

Что хорошо- держусь без сладкого, уже не так ломает
Что плохо- сушеные яблоки пиздец какие калорийные, если хочу похудеть не нужно жрать сухофрукты😬и никаких орехов. Брать себя в руки нужно основательно и без грехов дебильных которые на месте оставляют)))