Всем привет! Уже несколько дней собираюсь с силами чтобы написать сюда в дневник, так и 5 дней пролетело, а я ещё больше нажрала😭😭😭 Основа моего рациона- мучное, всевозможные булк, конфеты , нормальную еду вообще есть не могу- не лезет! А вот булки, хлеб....
Конечно же были приступы булимии.... конечно же я не хочу выходить из дома, уже три дня не могу себя заставить... у кого рпп тот поймет😭

Вес -70.2(+4 кг) за неделю блять!!!
Я чувствую себя просто китом, а у меня нет сил даже чтобы день продержаться без мучного и сладкого(

Но сегодня я решила , что пора брать себя в руки и вернуть быстро свои 66 кг, пока эти лишние кг не осели на животе и бёдрах!

Никакого сахара, мучного, молочки (по возможности ), кофе , алкоголя. Не переедать.(!!!!) не кусочничать. Красиво сервировать завтрак, обед , ужин, перекусывать фруктами и пить много воды.

Вчера кстати старалась пить много воды, сегодня болят почки....такие дела. Психологическое состояние -ниже плинтуса. Очень страшно жить, когда жизнь крутится вокруг еды и веса, и когда твоё настроение зависит от цифры на весах...(