Привет) Есть настроение каждый день писать рацион, значить буду делать это) Меня радует, что совсем не тянет на сладкое, не тянет на кофе, с утра заварила его скорее от привычки, а не от сильной необходимости. Вечером пью много чая и, что удивительно, совершенно спокойно делаю это без ведра конфет( как делала до этого 2 недели).
Не пойму что случилось)) читала, что булимия может протекать в виде приступов , даже раз в месяц, а потом уходит в рецидив, вот как он собственно и выглядит.

Еще пью черный орех, может от него не хочется всяких конфет? Ну честно я норм справляюсь три дня, конечно ем много, но и этому рада))

Завтрак-овсянка с бананом +кокосовое масло+мед, кофе
Обед- плов, кусок индейки, мандарин
Перекус- натуральная пастила 30г
Ужин- хлебцы с хумусом, овощной салат, яблоко

Так же меня радует, что моя активность с нуля поднялась до 11-12 тысяч шагов в день😌