День 1/31

Завтрак- булгур , запечённая скумбрия, овощной салат, хлеб с маслом
Обед- 3 котлеты из говядины( в духовке), овощной салат , хлебец.
Перекус- банан, малина с йогуртом
Ужин- клетчатка с греческим йогуртом

Витамины✅
Вода✅
Спорт- пока месячные , сделаю только пилатес по видео- сделала✅
далее великие планы на бег, велик, Джиллиан Майклз, пробежки , скакалку и растяжку. Ну пока сделаю пилатес. И убиралась сегодня ещё, какая никакая активность.))

Настрой хороший, на переедание и сладости не тянуло. Когда увидишь такие цифры на весах, трезвеешь мгновенно )))