Всем привет) у меня сегодня маложор. Пропал аппетит. На весах плюсануло -73.8 ну ничего
Сделала 7ую тренировку с Джиллиан, завтра начинаю второй уровень- класс✅😂

Мой рацион сегодня)))) банан, бутерброд с маслом и сыром, 2 зелёных яблока, на ужин кусочек сыра с кофе. Это все👌🏻 Пью много воды

Сделала вторую процедуру пилинга от растяжек, кожа пылает 🔥сегодня узнала что практика начнётся 11.05 то есть мне за месяц нужно похудеть до размеров своих джинс( пока что влезаю только в пижамы и спортивные костюмы)😂 до Пасхи хочу сбросить хотя бы 5-6 кг.думаю это вполне реально за 10 дней.

Долго думала про булимию и приступы, и вот что решила: нужно брать себя под контроль, а не оправдывать зажоры проблемами с головой. Да, следует приложить больше усилий, но мне нужно перебороть свои привычки.
Все просто- не жрешь сладкое, мучное , меньше соблазна сорваться и опустошить весь холодильник. Меньше срываешься на всякое дерьмо типа пирогов и шоколадок, больше теряешь в весе и Тебе захочется выходить на улицу, когда ты будешь довольна собой. Вот такая вот математика. Завтра если будет настроение примерю свои джинсы и сделаю фотки...Так что никто не сдаётся !!!!!