Всем привет🙌🏻 Моя цель- гармония тела, мыслей, мира🌏 образ жизни как основа того, как ты выглядишь☝🏻
Записи за Декабрь 2018 | все записи

30 декабря, 03:00

Приветик) 30 декабря, аж не вериться, это капеец! Я почти готова, завтра ещё только в салон сходить освежить корни и вроде бы все))) маник сделала, подарки купила, платье не нашла но одену что нибудь из старого, зато купила джинсы, офигенный пуховик и сумку о которой давно мечтала))

Ах да, маленький ньюанс по подготовке - мой вес, сука, 64.1)) а я хотела 62)))🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️Может разгруз завтра сделать? Хм подумаю над этим завтра 🙏🏻 По питанию было все плохо) плохо в плане самого рациона, но радует что не переедала, сейчас это самое важное- не передать ! Очевидно что не буду я есть вареную грудку в праздники, я норм человек , я имею ввиду что главное не жрать чтобы аж плохо было)

На завтрак - сарделька, варёное яйцо и овощной салат , кофе без сахара
Перекус - американо без сахара
Обед- бургер и 0.3 кока колы
Ужин- варёное яйцо, два бутера с колбасой и две конфеты 😂🙈👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

23 декабря, 01:15

Отчет за 22.12.18
Наконец- то в я кровати🙏🏻🙏🏻🙏🏻В своей кровати дома!!!!❤️

Немного о дне- он был пиздец тяжелый, поэтому сначала я срывалась на своей соседке( высказывала все что думаю о ее нечистоплотности), потом срывалась на людей в автобусе по дороге домой ( автобус поломался за 30 км до дома и водитель сказал, что сейчас пришлют автобус чтобы нас всех забрать, т.е расстояние от моего города до места поломки +-30 минут, и начались вопросики тупорылых курий... автобус гружённый пришлют или наполовину гружённый , сколько его ждать, 2 часа или сколько? Я не выдержала и такая ну блять какой дебил будет по нас отправлять гружённый автобус , понятное сука дело что сейчас отправят пустой, если ехать осталось пол часа,откуда блять ты делаешь предположение что СЮДА с такого самого расстояния автобус будет 2 часа ехать??? Потом ещё дома показала характер и показала что У меня явно нету настроения.
А все потому что я конкретно заебалась , живу в комнате с двумя неряхами, а в соседней комнате примерно такие же,сама просто ненавижу жить в грязи, поэтому у меня нет выбора и я убираю в своей комнате сама , мою сама ванную и коридор. Почему я это делаю? Потому что если у человека нету представления о чистоте, то мои указания не помогут. Мне приходится каждый раз тыкать, как собаке - поела- протри стол, помыла посуду- протри раковину, сходила в душ- убери за собой волосы и протри пол, это элементарно, а когда я говорю к примеру вынеси мусор, она вытаскивает пакет, вокруг мусорного ведра валяется куча каких то бумажек, то она не додумается убрать возле этого ведра, ведь я поставила задачу только выбросись мусор! И так во всем!! Во всем блять, она на своей тумбочке никогда даже пыль не протерла, что говорить о том какой у неё хлам твориться на полках, какое у неё грязное белье и полотенца, как будто со мной живет какая то старая противная бомжиха, а не девушка 19 лет.

В общем после пилинга кожу стянуло, ужасный дискомфорт, в придачу у меня ещё и насморк, поэтому я ещё постоянно тру нос салфетками и у меня и без того бедная кожа ещё и здорово раздраженнная в той области. Добил меня конечно же мокрый снег, который весь день хуярил мне в лицо, пока я ходила в магазин и на почту, а потом когда шла на метро . Ну а потом про дорогу домой и поломку автобуса вы знаете...) по еде

Завтрак- кофе со сливками, яйцо варёное, немного гречки
Обед- салат из капусты , помидора , плавленного сырка и 180г сладкого йогурта
Ужин ( если можно так назвать)- кусочек колбасы, три хлебца( один из них с сыром ) , 2 конфеты с черносливом и сушки к чаю

Самое главное что я дома , завтра воскресенье и я узнаю сколько я вешу😭🙏🏻

21 декабря, 23:32

Привет, отчитываюсь за 21.12.18)

Во- первых, до Нового года осталось 10 дней!) Сегодня был сдан последний экзамен, сессия закрыта и Добби свободен)) Завтра с утра хочу поубирать в комнате, собрать сумку и со спокойной душой уехать домой! Узнаю свой вес, хотя думаю там без изменений( Так же, как вы знаете, этот будет испытанием моей психики и силы воли( Это я себе и вам напоминаю что являюсь жертвой компульсивных перееданий)
Во-вторых, сегодня ходила к косметологу на чистку и пилинг. Это предпоследнее дело которое я должна была сделать перед уездом из Киева. Последнее-забрать подарок на почте папин, но об этом не сегодня)) Пиллинг был конечно просто огненный, так что ближайшую неделю буду облезать как змея, а я и рада. В Новом Году все новое- и кожа тоже!
Хотя и написала так, но в глубине души я понимаю что этот год был просто охеренным, лучшим, мне даже не хочется чтобы он заканчивался😭Но время не остановить, через пол года я уже получу диплом бакалавра(я же только недавно поступила!!) Так что следующий год будет напряженным и ответственным! Практика, курсовая, госы, сдача вно, поступление на магистратуру, поиск работы, короче, будет весело!)
В третьих, я все еще болею, но я лечусь.

Завтрак- овсянка с яблоком, орехами и ложкой варенья
Обед- кекс и американо со сливками
Перекус- шоколадный батончик и мандарин
Ужин- 2 вареных яйца, тушеные овощи и бастурма из индейки

Да, я уже несколько дней жру сладкое, кто нибудь придите и остановите меня!!!!!!!

20 декабря, 12:50

Блин, я походу заболела😭😭😭 Во вторник на экзамен одногруппница пришла с температурой 39.......Наверное заразила меня, гадина)) Весь сок в том что я всю жизнь зимой хожу без шапки , а в этом году одеваю блин даже колготки под джинсы+ шапка+ теплый шарф, холодного не пью , только вода комнатной температуры, как, блин, это работает?!😂
Чувствую себя очень не очень........Есть не хочется, (конечно не хочется всего, кроме сладкого, его я бы жрала сутками, конечно же), иногда закрываю глаза и представляю как шоколад льется прямо в мою глотку)))
Составила план на зиму, один пункт выполнила вчера- сходила на каток, еще одним пунктом было купить новогодние подарки, этим я в принципе занималась в течении недели, всем все заказала. Осталось только купить подарок для племянницы и докупить к основным подаркам какие то мелочи типа шоколадок, сегодня как принесу их домой постараюсь не сожрать их все! Думаете да как так? Этот человек купил 6 шоколадок в путешествии, а домой доехало только две!
Еще одним пунктом было сходить в кино, так что когда буду в торговом центре в принципе наверное, схожу, если будет подходящий сеанс. По магазинам люблю ходить одна и ненавижу ходить с кем-то,не люблю когда меня поторапливают или человек ничего не хочет в этом магазине и когда я хожу выбираю над душой стоят как бы намекая "Давай скорее"... в кино в принципе тоже могу ходить одна( уже было))в путешествие тоже ездила спокойно одна, наверное мне тупо никто не нужен. Я не из тех людей которые звонят знакомым , чтобы выпить чашку кофе, я просто пойду и выпью ее😁

Мне кажется нужно становиться более доброжелательной и открытой, просто иногда я думаю типа я никому не нужна и нет смысла открываться и заводить новые знакомства, уже все всех нашли)))

17 декабря, 21:56

До НГ осталось 14 дней))
На этой неделе мне предстоит сдать 2 экзамена и сходить к косметологу на чистку и пиллинг, а так же буду придерживаться ПП и пить по 1,5 л воды.
Цель до Нового Года - 61-62 кг. Никаких Компульсивных перееданий и зажоров. Осознанность, любовь к своему телу и минимум сладкого( про полный отказ решила пока не заикаться) . Для начала научусь просто есть мало сладкого. Пример- сегодня купила сладкий йогурт 400 гр, но не сожрала его за раз, а планирую хотя бы на три дня растянуть удовольствие.
ХОЧУ слушать свое тело, чувствовать голод, прислушиваться к своим желаниям, ухаживать за собой.
Поразмышляла над тем почему дома я стараюсь "заесть" пустоту внутри. Не нашла я ответ. Мне кажется проблема в том что наедине с собой я целостна. Я следую своим желаниям, а когда я дома, то меня окружает много людей и я перестаю слышать свой внутренний голос что ли, у меня просыпается зверское чувство голода. Прописываю себе дома- 8 стаканов воды, спорт три раза в неделю, ежедневные прогулки на свежем воздухе, чтение книг 1 час в день. Посмотрим как оно будет. Так же на каникулах планирую пройти курс из 10 массажей и походить в баню))

© Online Media Group Ltd 2016