31 августа, 12:34
Сто дней. Чтобы стать сильнее. Чтобы ликвидировать последствия зажорного лета, чтобы решить проблему с кожей( я каждый день ела много сладкого и молочного и кожа спасибо не сказала)
День 1/100 вес 72.2 Вначале будет трудно, но мы справимся !
Завтрак- яичница с помидорой и колбасой, хлебец с арахисовой пастой, кофе.
Дальше кусочничала,,, Но сладкого и молока не Ела, правда на ужин опять злебец с арахисовой пастой. Завтра напишу вес и параметры.
День 1 защитан✅
22 августа, 23:53
Я больная, сильно больная( не понимаю что со мной и как выходить из этого состояния. Мне опять стыдно выходить из дома, опять навязчивые мысли какая я жирная и как себя ненавижу, опять этот вечный жор. Господи😭😭😭😭 похудей меня раз и навсегда😭😭😭 пиздец как мне плохо ...
А ещё я в субботу гуляла и случайно в компании пересеклась с одним парнем. Честно я его и до этого видела , но думала почему то что я точно не в его вкусе- он накаченный, красивый, все девушки у него исключительно 50 кг от силы. Ну были бухие, поцеловались, поговорили, я думаю ну и достаточно. А он блииин начал мне звонить, говорит что думал обо мне , скучает, я вообще в ауте! У меня сейчас зажорный ужасный период одиночества👏🏻 Я , куча еды и ракушка, в которой я прячусь от окружающих. А тут этот красавчик откуда не возьмись погулять зовёт. Пиздец девочки, здрасьте откуда не звали!
15 августа, 15:57
Так, все таки надо писать питание. Я пока не буду писать никакие правила в плане « то не ем, это не ем, молоко не пью» и т.д . Сейчас стараюсь хотя бы поспокойнее к еде относиться , не пережирать, не уходит в жесткий зажор и т.д... хочу хотя бы до 68 дойти(ВЕРНУТЬ) а там уже посмотрим. Я же сейчас на каникулах, Но скоро уезжаю на учебу)
На Завтрак у меня была яичница , две гренки( чёрный хлеб обжаренный в масле), кофе, нутелла с хлебцом.))))
На обед- 2 куска жаренной рыбы , картошка пюре , салат овощной, кофе, чаи пудинг с манговый пюре и нутелла опяять🤪🤪🤪🤪
13 августа, 22:47
Вес 72.3
Цель- 69
До цели- 3,3 кг
Сегодня был хороший день. Вообще с этого дня я решила что каждый день- хороший. Просто нужно поискать в нем что нибудь хорошее и обязательно поделиться этим!)
Быть счастливым- это выбор, который ты делаешь, и вот сегодня я решила, что я хочу быть счастливой , а значит я уже счастлива- точка.
С этого дня , я НЕ буду счастлива, когда похудею, найду работу , парня, новых друзей, покой в душе и обрету идеальное тело.
Я найду классную работу, окружу себя классными людьми, обрету тело мечты, найду гармонию, потому что Я УЖЕ СЧАСТЛИВА!!! И это все притягивается ко мне) аминь🙏🏻
Сегодня я начала утро с зарядки на газоне и плавания , вечером велосипед 40 минут.
Питание очень странное- в основном сливы и персики, 2 кукурузы, 2 кофе, хлебцы, хлебушек с нутеллой🤪
13 августа, 16:20
Опять пропала вчера- верный знак того что питание пошло по ....🤪
Это моя главная ошибка - я с головой ухожу в зажоры. И так по кругу, по кругу.... столько лет уже.(
жизнь летит, а я как будто все время жду волшебную таблетку, которая сделает меня худой и красивой 😖 Потом понимаю, что таблетки нету, худею, и ... опять попадаю в бездну зажоров, и так все вокруг этого крутится, что я говорю себе «сейчас переждем, подождём пока похудеем, и вооот тогда заживем😮
И жизнь проходит в недовольстве собой😣 В вечном внутреннем конфликте, в вечном смятении и страхе- фу, блин, ну вот опять лето, а я не могу надеть шорты....вот, блин, опять подруга говорит «давай сфоткаемся», а я жирная....вот блин, опять тот самый парень которого люблю годами выбрал мою худую подругу... Печально это) Как по сути человек может жить и радоваться жизни, добиваться успехов, если в душе его только боль, неуверенность в себе и стеснение ? И борьба вечнаяя😖 была же уже в октябре - январе 63 кг. СЕГОДНЯ ОПЯТЬ 72.3 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ Как? Как Блять??? Это не значит что я ничего не делала, был и зал, и спорт дома , и марафоны, и ограничения, и колебания были от 67 до 73 .... и что? Сломалась? Не пойму, зачем ты дура жрешь? Ты ведь знаешь, что не будет покоя в твоей душе, пока ты жирная!
Либо жри и перестань ныть, либо возьми себя в руки и похудей уже раз и навсегда !
11 августа, 22:43
Пиздец!
Я поправилась. Сильно!!! Сильно до такой степени что даже страшно- 72 кг. Первую 6ку не видела давно уже!!!
Холодный ум по тихоньку возвращается ко мне.... настроение ...худеть😖 В прочем у меня это настроение константа- оно неизменно 🤪
С завтра опять буду вести пищевой дневник😖