Всем привет🙌🏻 Моя цель- гармония тела, мыслей, мира🌏 образ жизни как основа того, как ты выглядишь☝🏻
Записи за Январь 2020 | все записи

25 января, 01:35

Отчет за день 1.... захотелось жить🤪

Решила собрать себя в руки и пошла на прогулку, потом съездила в гости к бабушке- отказалась от вареников и майонезного салата категорически! На ужин было яблоко🍏
Но и это ещё не все: переборола свою лень, апатию, комплексы, подумала что не такая я уж и жирная, ну набрала пару кг в области живота, и что??
Помылась, оделась, накрасилась, и пошла гулять😍 встретилась с друзьями, попила чай, покурила кальян, короче ложусь спать в прекраснейшем настроении. Теперь каждый день обязательно буду где то ходить, гулять, встречаться с друзьями, а то жрать, блевать, и рыдать это совсем не дело!!!

По питанию все отлично- без сахара , без мучного( урааа)! Я молодец.

Завтрак- каша, салат, яйцо
Перекус- фруктовый смузи
Обед- рыба, овощной салат, 2 кусочка твёрдого сыра
Ужин- яблоко, чай
Завтра еду на лимфодренажный массаж)

24 января, 11:02

Всем привет! Уже несколько дней собираюсь с силами чтобы написать сюда в дневник, так и 5 дней пролетело, а я ещё больше нажрала😭😭😭 Основа моего рациона- мучное, всевозможные булк, конфеты , нормальную еду вообще есть не могу- не лезет! А вот булки, хлеб....
Конечно же были приступы булимии.... конечно же я не хочу выходить из дома, уже три дня не могу себя заставить... у кого рпп тот поймет😭

Вес -70.2(+4 кг) за неделю блять!!!
Я чувствую себя просто китом, а у меня нет сил даже чтобы день продержаться без мучного и сладкого(

Но сегодня я решила , что пора брать себя в руки и вернуть быстро свои 66 кг, пока эти лишние кг не осели на животе и бёдрах!

Никакого сахара, мучного, молочки (по возможности ), кофе , алкоголя. Не переедать.(!!!!) не кусочничать. Красиво сервировать завтрак, обед , ужин, перекусывать фруктами и пить много воды.

Вчера кстати старалась пить много воды, сегодня болят почки....такие дела. Психологическое состояние -ниже плинтуса. Очень страшно жить, когда жизнь крутится вокруг еды и веса, и когда твоё настроение зависит от цифры на весах...(

© Online Media Group Ltd 2016