еда за день:
1) овсянка с медом, яблоко
2) небольшая тарелка рассольника
3) еще одна небольшая тарелка рассольника (лень было придумывать что-то еще)
в течение дня съела мандаринку и пару долек яблока☆
по физ.нагрузкам:
1) зарядка утром
2) малюсенькая тренировочка вечером (10 приседаний, 3 отжимания, 15 наклонов вперед, 10 прыжков) я чуть не помер