Марина, 22 🐘 6 месяц 🤰 не худею))) Вес до б - 60. Цель- уложиться в 10 кг
1 подписчик
0 подписок

23 февраля, 17:13

Мои приемы, помогающие не есть за общим столом родственников "за компанию" 😈

1. Оцениваем обстановку, находим что из предложенного нам можно кушать 🍅
2. Лишнее, что мы не едим, не накладываем себе чтобы избежать "ой, а что ты не доел, доедай"
3. Пустую тарелку также не оставляем, у хозяина стола не должно возникнуть желания вам туда что-то добавить
4. Свою еду режем на маленькие кусочки 🍴
5. Все кушаем мееедленно, жуем тщательно 🍴
6. Довольно улыбаемся, помогаем передавать салаты другим гостям
7. В моменты когда гости разговаривают и не кушают, мы тоже не кушаем
8. Если кто-то вас спалил и спрашивает, говорим что уже покушали сегодня, указываем на свою полную тарелку и говорим что еще не скушали это для следующего блюда.
9. Про свою диету никогда не говорим за столом.
10. В момент смены блюд, или когда кто-то из гостей уходит, говорим что нам тоже уже пора, благодарим хозяйку, говорим что все было вкусно и валим 😉

Это я сегодня ходила с матерью в гости. Вообще, посторонним людим насрать на ваше питание, им важно показать всем к какому хорошему хозяину вы пришли, что стол полный и все от пуза нажрались. Так что обычно никто не следит за чужой тарелкой, главное чтобы там что-то лежало и вы жевали когда на вас смотрят. Так что, мы сидим и ждем, не привлекая лишнего внимания.


Про свое особое питание и что "а я это не ем и то не ем" я предпочитаю не говорить, потому что это по меньшей мере не воспитанно))) да и вызовет дополнительные вопросы и всеобщее желание вас накормить.


⁣Больше всего меня взбесила мать, которая тупо подкладывала мне майонезный салат и пирожки, не спрашивая, буду ли я это!!

⁣За кадром была еще картошка с курицей и пирожки. Жареное, литр масла, все как обычно.


В итоге покушала овощи с овощной тарелки, несколько оливок и 1/2 картошки потому что хозяйка персонально мне ее подала.


Так что девочки, если вы придерживаетесь какого-то питания, общие застолья не повод его нарушать! Это всего лишь еще одно оправдание которое можно придумать

Изображение

22 февраля, 12:13

здравствуйте, девочки!))
1 прием на фото: 2 хлебца с творожным сыром, адыгейский и грудка с овощами.

вчера муж внезапно повел меня ужинать в бургер бар. обычно я прошу его предупреждать меня заранее, чтобы я могла скорректировать свою еду, а то я рассчитывала ужинать творогом! но конечно он редко так делает)) в итоге заказала себе стейк и цезарь. порции там большие, 500 г мяса я конечно не могла себе позволить после обильного первого приема пищи))) но по каллориям все равно вышел профицит. сфоткать не получилось,муж всегда делает замечания когда я зависаю в телефоне)))

хоть и вернулись поздно, успели повздорить. легла поздно и расстроенная, спала часов 5, проснулась такая же не отдохнувшая и без настроения 😕
Муж утром продолжал делать мелкие высказывания по вчерашнему вопросу. настроя на степ конечно не было( в такие моменты собрать бы спортивную сумку и уйти в зал((

сегодня так что сразу прием) и чуть меньше калорий, чтобы выровнять общую картину.

кушаю и буду собираться за подарком мужу на 23. долго ехать 😑

маршрутка туда 1 час 20 минут, такси 700 рэ!!! что-то знаете, перехотела я ехать. все равно подарок составной, вложу ему бумажечку с названием того товара (это какой-то моноблок в машину для музыки) и скажу что тоже подарила, но без доставки. сам пусть забирает, заодно и проверит все сам 😑

Изображение

18 февраля, 17:47

а разгруза у меня сегодня не получилось 😕
встала утром и поехала делать реснички 👀 за 3.5 часа лежания я успела побыть боксерской грушей для ребенка -все 3 часа чувствовала как пинается, ⁣помучатся от болей в спине, потом меня затошнило от того что желудок пустой, но все обошлось и процедуру прерывать не стала)
потоом созвонились с мамой, заехала к ней на чай с блинчиками 🍵на этом мой горе-разгруз кончился, скушала несколько, а уже дома покушала полноценно
Для себя решила сделать овощи с грудкой в мультиварке (заняло 20 мин, против часа вчерашнего пирога для мужа 😑) и все те же бутеры с творожным сыром и 🍅
Со следующей недели в чек лист отправляется степпер утром 35 минут и время для себя, которое я провожу просто себе в радость
а следующий разгруз делать хотябы на кефире, дурья голова, так и запишем 😄

© Online Media Group Ltd 2016