24 октября, 13:13
13/80
✔Активность: 7824 шагов, сегодня попрыгала с детьми на физре, вообще всегда с ними бегаю, прыгаю и делаю зарядку. Еще ходили в сегодня стрелять и кидать дротики для гто.
✔Питание: в нем надо что то менять и очень серьезно потому что вес не падает.
Завтрак: один бутерброд, кофе. На работе вода. Увидела что на завтрак давали детям запеканку творожную, очень обрадовалась отложила себе 2шт на обед.
Обед: забрала свою запеканку она блять с макаронами ну как так можно сука испортить творожную запеканку макаронами 🙈.
Поела суп с сайрой, компот.
Ужин: немного кефира, бутер, сухарики, нда.
✔без упражнений, без скраба, хочу спать.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А ты где работаешь? Сад или школа?
Татьяна🌹, Школа
Вопрос не столько в качестве, сколько в количестве съеденного. Если есть капусту тазиками, то, как это не парадоксально, это все равно, что съесть тарелку жареной картошки.
Попробуй все, что ты собираешься есть, делить на пополам.
Ну, а если ты уверена, что калорий ты получаешь мало, но все равно не худеешь, тогда надо идти к врачу. Возможно, гормоны.