Вообщем сегодня я проспала, поэтому позавтракать не успела:(
Теперь жду обеда;)
А еще вчера очень сильно болела голова и сегодня продолжает, так что думаю прекращу я эти эксперименты с энерджи:)

Вообщем добралась до инсты. Аккаунт сделала закрытый, так что кто тоже хочет вести фото/видео дневник в сторис пишите скину вам пароль(ну это если будут желающие)
Просто так мне кажется связь лучше так как здесь редко кто заходит, но если кому то просто интересно можете подписываться;)

Итак, утро началось не с кофе, а с дрэйнэффекта и метаболика, между ними позавтракала кусочком свинины на пару(Да знаю что свинина жир и все такое но люблю не могу)
А есть здесь кто нибудь кто сидел на нл? Очень интересно послушать отзывы реальных людей, а то у всех кто продает все так радужно и хорошо что аж бесит;)

А знаете, я тут подумала, может беседу сделать, или закрытый профиль в Инстаграм, что бы поддерживать и мотивировать друг друга, а то сюда пока сам не вспомнить, не зайдешь;) а так уведомления будуть^^ будем вместе сторис записывать кто что есть^^ мотивашки такие;)
Вообще если кому то по душе такая идея пишите, все организую^^ и будем вместе красивыми к лету;)

Итак, сегодня в моем меню обычная вода превратилась в лимонную водичку. Так же из миниизменений: сегодня встала на 10 мин раньше;) надо как то эти 10 минут превращать в час, чтобы успевать завтракать ;)

Вобщем не знаю какой сейчас выйдет пост: грустный или мотивирующий или все сразу.
Начну с результатов дня, а потом будут просто мысли многобукв.
Итак что касается еды: проснулась я сегодня поздно так что позавтракала просто чаем 9 утра уже на работе, затем в 12 съела рис с рыбной котлетой, попила чай и еще был какой то легкий куриный суп, далее часа в 3 был салат из капусты ну и в окончании дня пила только воду.
Завтра напишу вес
А теперь к мыслям: вот знаете иногда наступает такой момент в жизни, когда кажется что все силы на исходе и взять их просто не откуда. Ты погрязаешь в рутине и про себя даже думать не хочется , а если и думаешь о себе то только вечно жалеешь. Вот так и у меня сейчас. Я дико измотаеа работой, ничего не успеваю И все чего мне хочется это просто отдохнуть но в ближайшее время такой возможности просто не будет:(
К слову о моем режиме: подъем у меня в 5 утра, с 7.30-16.00 работа, с 17.00-20.00 учеба. По выходным тоже Работаю, делаю ногти
На себя времени не остается абсолютно, в этом дураком режиме. Его даже на сон не хватает. И из за этого кажется что силы просто на исходе. Но вот именно сегодня я поняла что хватит себя жалеть. Нехватка времени не оправдание. Надо искать возможность не жалеть себя, а выбираться из этой ямы эмоциональной пустоты и упадка. Нужно искать радость в каждом моменте. Сейчас силы мне придает моя маленькая радость- Нессии . Вот сегодня я пришла уставшая, а она ждет меня целый день и радрстная прыгает и носится и сегодня я наверное впервые после именно рабочего дня с удовольствием пошла с ней гулять. И не просто гулять, а бегать. Пробежала я конечно не много, но это уже что то. Сегодня я для себя герой:) сегодня был сделан шаг. Нужно менять что то вокруг себя чтобы измениться самой. И дело тут не только в весе. Вес это результат такой жизни и моих привычек которые необходимо изменить. Верьте в себя и делайте любые шаги. Пусть даже самые крохотные. Это гораздо лучше чем сидеть и думать: я сделаю это в понедельник/завтра/через неделю. Ничего не изменится пока вы не начнете что то делать.

Итак, выходные были очень насыщенные, даже не было времени сделать пост, но исправляюсь.
Перед праздниками очень много работы и голова кругом уже идет, но радует то что скоро выходные, которые я не завалила работой;)
А теперь к питанию: на этих выходных я была плохой девочкой:( позволила себе алкоголь и немного роллов, но организм начинает перестраиваться вследствие чего ушло 800 гр🤣🤣🤣
Нужно радоваться даже мелочам;)
В конце дня отпишусь о том что съем:)
Фото просто так, для красоты😀

Ну что ж. Вот и я оказалась тут^^ надеюсь дневник поможет мне с дисциплиной^^ буду отписываться каждый день о всем съеденном и сделанном. :) если честно точного метода я не выбрала, буду просто делать как обычно задела раньше, только постараюсь в этот раз довести все до конца. Может кто то хочет со мной? Можем устроить чуть и мотивировать друг друга^^
Мой рост 163 вес уже все
Никогда так много не весила, однажды на кг меньше была, но потом скинула и два года не поправлялась, а тут депрессии и понеслось зажерство
Вообще начало положено:)
Все получится