Отчет за 16.06

📈Вес сегодня 95,6, то есть -0,5 кг от вчерашнего.
Прилетел большой отвес) Вода наконец зашевелилась и решила сваливать, ура)

По питанию было:
Обед (13:30) - фаршированный говяжьим (сама крутила, без жира) фаршем болгарский перец, тушила с зеленью и томатной пастой
Ужин (16:30) - Доела салат из отварной курогруди, запеченной свеклы, листьев салата и миндального ореха
Второй ужин (20:40) - 100 гр творога 9% + листья салата + шпинат
Вечером была у подруги, поэтому долго не спала и в 1 ночи сильно проголодалась - нахулиганила и сьела хлебец с чаем 😚
Перед сном в 3:00 выпила казеиновый протеин

Вчера же проснулась поздно (в 12:00) и было не понятно есть завтрак или уже обед, у меня же все по времени. Написала Юле, а она сказала, что мол все, теперь с обеда начинай, эх) Так что я вчера была без яиц и гречки.

Думала сегодня поставлю будильник, чтобы поесть проснуться 😅 но дома всю ночь не было света, телефон сел и сегодня я опять проснулась только к обеду. Печаль)

Поняла, что не могу долго питаться курогрудью, быстро надоедает, так что надо вечером приготовить рыбку. В морозилке еще лежит готовая индейка, и на ужин сегодня будет перец с говядиной.

Вчера тренировки не было.