🌺Добрый день) сегодня уже 3 день моей "диеты". Утром я ем овсянку🍚 на воде с бананом🍌 или ягодами🍒. В обед салат с оливковым маслом хоть вкус и не чувствую. Я очень хочу майонез, но отговариваю себя. На ужин салат с кашей, морепродуктами.Еще за день я ем йогурт и выпиваю есентуки 17. Не думаю что будет эффект, потому что я только лежу и рисую работы для портфолио. Все хочу заставить себя делать хоть какие то упражнения, но сил нет🤦‍♂️
🌺
За сегодня я съела:
-10:00-салат из помидорины и огурца с оливковым маслом. 1 яйцо без масла и 2 кусочка хлеба.
-14:00-горсть лапши с морепродуктами, салат и хлеб.
🌺Я понимаю, что ем очень много и не шибко здоровую еду, но я хочу начать с малого. Потому что даже с такого сытного рациона мне уже хочется сорваться. Надеюсь вы меня поддержите.

🍰 Завтрак: овсянка из пакетика( 380 ккал) с бананом ( 89 ккал) = 469 ккал
Обед: два яйца(140 ккал), сыр(100 ккал) и хлеб(120 ккал) и салатик= 360 ккал

🍰 в 18 00 у меня ужин. Два яйца с чесноком и сыром в кружке. Быстро и без масла. А так же, что бы не сорваться, взяла хлебушек. А как у вас дела?

🍰Перекус у меня состоялся в 13 00. Красным красным яблоком.В два начну готовить обед. Что посоветуете?🌻

🍰Доброе утро, зайки. Сегодня мне в школу к 10. Поэтому я спокойно встала, накрасилась и сделала себе кашку б/с на воде. Нарезала яблоко и добавила корицы. А что было на завтрак у вас?🌻

🍰В 12 выпила сливки 200 мл( 118 ккал). Начала на стол делать свой самый любимый салат, не сорвалась❗

🍰Доброе утро, девочки! Встала я сегодня рано, хотя хотела поспать дольше. В 11 выпила 90 г йогурта (76 ккал) . До этого пила чай б/с и минералку Ессентуки 17. У меня все хорошо) А вы как?💖💞💞

🍰Сегодня я побила все свои рекорды! Мой максимум всегда был два дня, а вот- вот закончится 3!!юхууу! Девочки, я очень рада💖💞💕💕

🍰В 18:30 выпила йогурт 90 г (76 ккал) И чувствую себя сегодня прекрасно. К вечеру настроение поднялось и я готова покорять этот мир💥

🍰Скушала я 290 гр. йогурта. (287 ккал) Сегодня уже заметнее хочеться кушать и я боюсь даже сорваться.🤤 Но успокаиваю себя тем, что за эти дни я уже отказалась от множества любимых блюд и просто не имею права сорваться сегодня. А как у вас дела, девочки?💕💞🦄

🍰Привет девочки, утро я начала с большой кружки чая б/с и в школу взяла бутылочку 0.6 с витаминкой. 🤷‍♀️
Сегодня у нас в честь 8 марта было чаепитие. 🍕И нет, я не сорвалась. А очень позорно ушла. На автобусе решила не ехать,прошлась пешком. На улице кстати оооочень холодно🤤. Сейчас сделала себе чай, а где нибудь в 3 скушаю йогурт)💖💕💖🍰🦄
На весах кстати 72.5!!💞💕

💞Привет девочки, хочу с вами познакомиться! Мне 15 лет и смотря на меня нельзя сказать " ты красивая" . Единственный комплимент который я могу получить "ты очень даже милая". Я ненавижу свое тело: ужасно круглое жирное лицо🤦‍♀️, живот🤦‍♀️, плечи🤦‍♀️, ноги🤦‍♀️. Я страюсь закрасить свои недостатки. И кажется я сегодня перестаралась. Мальчик спросил меня если я приложу лицо к полотенцу, останется ли след🤷‍♀️. У меня плохая кожа и тональный крем лежит очень плохо. 😟🙁
Худею я уже года два и конечно у меня ничего не получилось. Той осенью я весила 66 кг. Сейчас же нас взвешивали в школе и цифра увеличилась на 8 кг❗❗❗
Вчера( в понедельник) я села на ДИЕТУ! 🚫Пожалуйста, идеальные люди на пп, не отговаривайте меня!🚫 Диета называется ПИТЬЕВАЯ! Сейчас вечер 2 дня и я не хочу есть! Господи, не уж то ты полюбил меня?🤔
Вчера я пила чай🍵, воду с витаминкой. Сегодня все в том же составе, правда скушала еще йогурт🍨. Да, ясен пень диета питьевая, надо только пить но, если не съела бы его, то обязательно бы сорвалась. На завтра оставила себе такой же. Первую неделю буду давать себе поблажки, ибо думаю что опять сорвусь.🍰🍰🍰