🌺Добрый день) сегодня уже 3 день моей "диеты". Утром я ем овсянку🍚 на воде с бананом🍌 или ягодами🍒. В обед салат с оливковым маслом хоть вкус и не чувствую. Я очень хочу майонез, но отговариваю себя. На ужин салат с кашей, морепродуктами.Еще за день я ем йогурт и выпиваю есентуки 17. Не думаю что будет эффект, потому что я только лежу и рисую работы для портфолио. Все хочу заставить себя делать хоть какие то упражнения, но сил нет🤦‍♂️
🌺
За сегодня я съела:
-10:00-салат из помидорины и огурца с оливковым маслом. 1 яйцо без масла и 2 кусочка хлеба.
-14:00-горсть лапши с морепродуктами, салат и хлеб.
🌺Я понимаю, что ем очень много и не шибко здоровую еду, но я хочу начать с малого. Потому что даже с такого сытного рациона мне уже хочется сорваться. Надеюсь вы меня поддержите.