14 июня, 16:23

⁣кофе☕
думаю о том, что уж лучше худеть "быстро" чем тупо сидеть на месте.
в конце месяца в Украине день молодежи🌅
хочу к этому дню увидеть цыфру 48. аааа. да я такая😜
поэтому решила выстроить план похудения с 15-ти моно-дней.
(1. белковый, 2. овощной*, 3. мясной, 4. гречневый, 5. молочный*, 6. злаковый,
7. рисовый, 8. шоко, 9. творожный, 10. картофельный, 11. питьевой,
12. фруктовый, 13. овсяный, 14. яичный, 15. капустный);
И так: овощи только в сыром или отварном виде, в молочный день допускаеться 1л. молока с каким-то видом крупы, например молочная манная каша, в капустный день капуста в тушенном/вареном/сыром виде, в белковый все виды белка (яйца/творог/фасоль/мясо) НО уже в яичный день только яйца в разном виде (омлет/вареные). Также и в мясной только мясо запеченое или отварное.
Допускаеться к мясным и кашовым дням немного сырых овощей, каллорийность пости нулевая да и просто каша в горло не очень полезет.
Поочередность дней буду выбирать сама, какой по душе с таким и буду в этот день "работать".
Допиваю кофе и идем с кумой и детками гулять) как раз что-то куплю на завтра, всем добра, тепла, удачи, кофе и секса.

Изображение

Пипец!!! Мы с тобой на одной волне))) я сегодня нашла крутую картинку))) и на ней хочу расписать моно дни)))) с 1,3 - гречка; 2,4 - питьевой...
А дальше посмотрю)))

14 июня 16:37

12 кг за месяц?! Ты, сорян, совсем ебобо?😂😂😂 У тебя не столько лишнего веса, чтобы вот так вот легко и просто...

Не обижайся, если что! Я добра делаю и УДЕРЖАНИЯ результата!)))

14 июня 16:52

Сможешь , будем наблюдать )

14 июня 21:18

Ману, ок) спасибочки за поддержку!

15 июня 12:08

🕉_Asya_Masya_🕉, почему за месяц? за 2 недели😂😂😂😂😂😂😂

15 июня 12:09

ДоЗа_СчАсТьЯ, ага) я тоже это заметила!😃

15 июня 12:09
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016