Я каждый понедельник себе так говорю))

Ману, а я люблю таким заниматься в воскресенье)

О точно как я. Или ничего не ем или ведро за раз.

Юлия********, девочки такие девочки, издевательство над своим желудком)))))

Попробуйте взвешивать порции ) Положите на весы привычную для вас порцию и тогда сама только цифра (если получится большой вес) оттолкнёт от вас желание впихнуть всё это в ваш желудок )
Или ложите в тарелку огромную кучу овощей, ккал - 0, но получится самообман. Мозг будет визуально видеть привычную для вас порцию и вы полностью удовлетворитесь и насытитесь.