стены которые ты строишь вокруг себя - могут оказаться твоей тюрьмой.
26 подписчиков
0 подписок
Записи за Июль 2018 | все записи

31 июля, 15:32

Привет всем кто читает меня😘
Сегодня меня полноценно выписали домой! Завтра осталось забрать анализы на холестерин и сдать кровь на сахар. Сегодня была у лора - у меня все ОК.
Потом бегала к глазному👓 как говорила раньше зрение мое улучшилось) сегодня смотрела на апарате, вроде все норм😉 нужно будет подойти еще в пятницу, будет другой врач.
Заходила на работу к своей наставнице, попили кофе😬 (3в1) так что почти не считаеться😁 это для меня как какао, даже пить было не ахти, и съели по маленькому пирожку с картошкой. Утром ела творог с изюмом и чай. В 15:00 был последний прием пищи - творог, 3 помидорки и 3 овсяные хлебца. Сейчас пью чаек с корицей. Вообщем если не считая тот манюсенький пирожочек по питанию сегодня ставлю себе 5✔
Я снова готова продолжить борьбу с лишними кг и дойти к цели.
Вес кстате утром был 62,3. С него и начнем наш новый старт к похудению.
1/69
И такс первый этап☺:
1⃣Первая неделя: без ужина (31.07.-07.08);
2⃣Вторая неделя: овощи+белок🍅🍆🌶+🍳 (08.08.-15.08);
Второй этап:
3⃣Третья неделя: скажи овсянке - ДА! 80% рациона будет составлять овсяная каша (16.08.-22.08);
4⃣Четвертая неделя: Арбузная🍉 каждый день по арбузику (овсянку не отменяем) (22.08.-29.08);
Новый этап - новые отвесы "Третий этап":
5⃣Пятая неделя: повышаем гемоглобин - налягаем на железо (гречка, печенка, яблоки) (29.08.-05.09.);
6⃣Шестая неделя: капустная (тушеная/вареная/рагу) - 80% рациона (06.09.-13.09.);
Вижу цель - не вижу препятствий! Четвертый этап:
7⃣Седьмая неделя: творог на ужин! (14.09.-21.09.);
8⃣Восьмая неделя: рисовая (рис 80% рациона без соли!) (22.09.-29.09.);
Закрепление:
9⃣Девятая неделя: овсяный завтрак/овощной ужин, (30.09.-07.10);
ВЫХОД:
🔟Десятая неделя: полное исключение жареного/жирного/копченого! Раз у неделю разгрузочный день, любой.

Изображение

30 июля, 21:18

Вечер добрый тем кто онлайн😷
Я еще капаюсь. К больной голове походу решили присоединиться еще и уши.
Завтра нанесу визит к своему невропатологу а затем к лору.
Вообщем пока я капалась, мама слетала на мою "бывшую" работу, как понимаете я отработала ровоно 2 недели и залегла наглухо на больничную койку, и забрала мои честно заработаные. Заплатили кстате щедро!
Кстате оказалось что цветы которыми я оформляла похороные корзины с венками обрабатовались какой-то херней что вызывает алергию. На что мои глазки и среагировали.
Голова уже почти не болит, вообщем терпимо. Сегодня сдала анализы на холестерин и на гормоны. В среду вроде будут результаты.
Вес опять колебаеться около 62-62,5 (откормили дома😅)
Муж стал о мне больше заботиться и переживать, мне очень приятно, видимо на сей раз действительно испугался.
Вообщем в жизни у меня все по старому)
кстати решила на недельку выкинуть ужин с рациона. На завтрак что-то легенькое либо овсянка либо творог, на обед яйцо/каша/салат. Без ужина.
Завтра контрольное взвешивание для уточнения веса на старт диеты.
Всем хорошего и нескромного вечера.😚😚😚

16 июля, 20:44

Вечер добрый)
У меня все отлично жива-"здорова"😉
Сегодня опять озадачилась старым вопросом. И всетаки я не пойму для чего тренируються люди которые не умеют контролировать себя в еде?
Ведь если не зашивать лишний раз рот то все эти тренировки до жопы.
К чему я виду, вот сегодня узнала что наша бухгалтерша а она дама тем кому под 100, ходит регулярно на фитнес. Но запросто может упороть кулек конфет и не икнуть. Где логика? Я так поняла с начала ее "занятий" она не сильно уменьшилась. Какой смысл скачить и таскать эти тяжеленные гыри или что там еще, если ты потом прийдешь домой и обожрешься? Чтобы за год уменьшиться на пару сантиметров? 😕😕😕
Хотя мне то что?😂
Каждый сходит сума по своему.
Вообщем сегодня день можно расписать по 5 пунктам:
1. С утра 3 раза переодевалась.
2. Потом ревела на работе от головной боли.
3. Выпила с колегами шампанского но потом вспомнила что мне нельзя.
4. Сходила на обед и продрыхла 3 часа как убитая.
5. Слушала музыку по дороге домой по дождем (было круто).
👓7-й день моей новой работы. Начальница все еще переживает не передумаю ли я? Через месяц меня официально оформят! Быстрее бы зарплата, куплю сыночку что-то прикольное, себе лекарств, кстати велосипед еще хочу, вот теперь думаю какой лучше взять?
💊пью МКЦ, и чувствую этот кайф легкости.
🔦на веса не встаю. Но по одежде вижу что худею.
Буквально только что нашла еще пару человек по несчастью, сижу в инете на форумах. Вместе бороться легче. Загрустила, все всем тепла😚

Изображение

14 июля, 22:43

Привет дорогие)
Спасибо всем за поддержку за мнения, когда вокруг есть поддержка и правильные слова хочеться двигаться дальше.
Сегодня поговорили с новой начальницей по душам. Я отработала 6 дней и получила ключи от здания и пульт от сигнализации. Со всех сотрудников он только у меня. С понедельника ревизия, буду пахать без обеда, может это и к лучшему) заработаюсь/замотаюсь некогда будет сопли тягать.
Начальница поставила перед выбором: либо я ною и собираюсь умирать и умираю дома но не на рабочем месте либо я беру себя в руки и занимаюсь делом! Совет мне понравился "Все в нашей голове". Я буду работать. Кстате хочу купить себе велик, девки на работу ездят в первой половине дня на машинах а во второй на великах. Это так прикольно да и полезно!
Вечером хотели с мужем в гости к кумовьям сходить, но блин не успели(
давно уже не виделись.
Начала пить МКЦ, кишки стают на место.
Завтра у нас с мужем один выходной, а с понедельника он идет в ночьную смену и получаеться что мы не будем видиться целую неделю. Так как днем он дома а я на работе, я прихожу домой а я его уже не будет(
Ха отдохнем друг от друга))))
Завтра целый день присвятим сыночку, поведем на площадку на качели, накупим вкуснях)
Вообщем завтра день "семьи и позитива"!!!!😘😘😘😘
Всем хорошего вечера!!!!!!

Изображение

9 июля, 21:04

Ну что привет красотули🌷🌷🌷
Сегодня отпахала свой первый рабочий день😪😪😪 устала жуть, просто падаю с ног. Угадайте куда устроилась? В похоронное бюро. Сегодня оформляла похоронние венки цветами и ленточками. Потом убирала верхний этаж, сан узел, свой кабинет, отпускала клиентов. К 8:00 надо быть на работе. А обед прикиньте с 12:00 до 16:00. Это же бля целых 4 часа. Можно еще успеть домой смотаться. Робочий день закончился в 19:00!
Ужинала яблоками с абрикосами, жуть как хочеться фрукты. Никтогда раньше особо не любила...странно. Коллектив весь дружный, со всеми познакомилась, все приветливые и дружелюбные а это главное😊
Чувствую разжирела😞😞😞 надо что-то с этим делать.😬😬😬
Добавляю к рациону овсянку по утрам с корицей, а то желудок мой бо-бо😞
Видимо от огурцов раздувает(((
купила еще хлебцов, гречневых и овсяных.
Вообщем взвешусь 10.08. через месяц. Посмотрим что получиться за этот месяц. А пока всем хорошего настроения.
Кстати подумываю устроиться на еще одну работу в промежуток своего большущего перепыва. Темболее что мы всетаки собираемся уходить от родаков на квартиру!

Изображение

7 июля, 18:50

Привет мои хорошие, все кто поддерживал меня.
Я возможно скоро пропаду, так как после безконечных ссор с родителями, мы решили все таки напроситься к свекрови на пару недель пожить, пока не снимем себе жилье. Теперь то я выйду на работу и мы по финансовом плане потянем😉 Сегодня кстате устроили с мужем и мелким шопинг. Мужу купили крутяцкий спортивный костюм с кроссовками. Малому тоже костюмчик на выход. А мне вышиванку, (очень классную, белая футболочка с рисунком вышиванки на груди), блузочку коралового цвета. Но перед этим брали малому обувь но она не подошла, муж поехал менять, и в итоге купил мне на эту сумму босоножки на свой вкус на каблучке бежевого цвета, ну очень стильные.
Так что в понедельник мой выход на работу👜👓
и угадайте куда? В похоронное бюро. Мда. Печаль тоска. Но как говорит мой кум: деньги не пахнут!
Всем хорошего настроения.
Завтра кстате планируем с мужем пойти в гости к кому-то с кумовей.
Мои антидепрессанты круто действуют - я спокойная в любом случае. И это заметили мои родители и теперь каждый день устраивают по этому поводу кипишь (типа я уже стала похожа на наркоманку). Я конечно пытаюсь скрывать свой кайф но блин так сложно😇
Всем любви❤

Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016