28 марта, 18:05
З: 1,5 сырника
П: банан, полсырника
О: рассольник, вафли
Через 2 часа после обеда съела 2 булки, пачку печенья, нугу в шоколаде, 1 кусок сыра
Короче, опять обожралась (но радует, что хотя бы я это все не сразу после обеда съела как обычно+ обычно я ем в несколько раз больше, да, знаю, желудок- ведро😟)
В общем, где найти мотивацию? Что с этим делать? Не знаю... Не держать дома сладкое/ мучное не получается- мама всегда покупает это. Да и вообще, если дома не будет сладкого, то я найду всё равно, чем набить свой огромный желудок...
Кстати, за неделю + 2 кг.😟
27 марта, 17:35
Блин За*балась обжираться. Ем до такой степени, пока не становится плохо и не начинает тошнить. Это, наверно,пищевая наркомания... Я обжираюсь уже просто потому, что мне нравится и мне привычен этот процесс поглощения еды, слишком большого количества еды за один раз. Итак, ставлю себе цель- заново научиться чувствовать голод, останавливаться, когда наелась, а также постараться отвлекать себя чем-нибудь, чтобы избавиться от этой привычки ( или зависимости). Цель (пока что)- не переедать в течение МЕСЯЦА, а потом уже и в течение всей жизни.